D'après les recherches, le stress peut être contagieux

Les illustrations du stress sont contagieuses selon les recherches (Freepik)

YOGYAKARTA – Même si vous ne faites rien, lorsque vous observez quelqu’un qui est stressé, vous êtes parfois stressé à le voir par vous-même. Par exemple, lorsque vous voyez quelqu’un présentant et anxieux. Vous pouvez également ressentir l’anxiété, les joues sueurent et le cœur bite plus fort.

La recherche a été menée par le Centre pour l’étude avancée du comportement collectif de l’Université de Costanz, en Allemagne. Cette étude détermine et observe le stress affectant les gens environnants et provoque un courtisol plus élevé. En lançant Psychology Today, mercredi 8 mai, la transmission du stress peut avoir un impact sur la physiologie, le comportement et les niveaux de stress des gens environnants. Cela peut se produire par des mécanismes sociaux et biologiques tels que les feromones, les signaux sociaux et les expressions émotionnelles.

La transmission du stress se produit souvent au travail. Lorsque le stress sur une personne est contagieux pour les autres. Cela peut avoir un impact sérieux sur la productivité et le bien-être des employés.

La transmission du stress est mesurée de différentes manières. Cela inclut les mesures physiologiques, telles que les hormones de stress ou les frictions cardiaques, l’observation comportementaelle, les mesures d’auto-reportement et l’imagerie neuronale. L’un d’entre eux rend les mesures complexes, car il n’y a pas de modèle standard qui induit la transmission du stress. L’équipe de l’Université de Costanz a donc créé des normes pour mesurer la transmission du stress.

Les participants qui ont suivi l’enquête, ont observé ce qui déclenche le stress. Les tâches déclencheuses comprennent des interviews de travail artificielles enregistrées avec des auditions et des vidéos suivi de tâches d’arithmatique mentale. Au cours de l’observation, les participants à l’étude sont tenus d’écrire leurs propres sentiments, pensées et expériences physiques.

Les groupes de contrôle ont des paramètres similaires. On leur demande d’observer une personne lit une histoire de cinq minutes à haute voix et de mener des tâches arithmatiques mentales.

Des échantillons de fréquence cardiaque et de l’échappement de l’observateur ont été collectés à différents moments de temps pour collecter des données physiologiques. Les résultats des données physiologiques ont rapporté que les participants à l’étude qui ont observé les scénarios stressants montraient un cartisol plus élevé, une fréquence cardiaque plus élevée et un alfa-amilase de l’échappement de l’échappement, ainsi que l’activité du système nerveux sympathique et de l’hypothalamus-hipofise-adrénale. La réactivité desobservateurs de stress reflète l’implication active dans des activités stressantes.

Se référant à cette étude, les chercheurs recommandent comment gérer le stress et la transmission du stress au travail. En plus des résultats de l’étude, il s’agit également de rapports selon lesquels 80% des travailleurs américains souffrent de stress lié au travail. C’est-à-dire qu’il est important d’avoir des compétences de gestion du stress. Il existe de nombreuses techniques de gestion du stress, y compris la gestion du stress cognitif-comportemental. Il est également important d’autonomiser les employés de mieux gérer le stress et de prévenir la transmission du stress au travail.