Qu’est-ce que le Face du courant? Le vieillissement précoce causé par l’entraînement à courir

Illustration d’un entraînement de courage (photo: Pixabay/ukraine13)

YOGYAKARTA – Le tir est un sport de cardio très populaire. Cet exercice peut améliorer la santé cardiaque, améliorer l’humeur d’esprit et réduire le risque d’ inflammation des articulations. Bien qu’il ait de nombreux avantages, courir peut également causer des changements dans les caractéristiques de la peau. Cette condition est appelée « visage de courant » ou « visage de courant ». Alors, qu’est-ce le visage de courant?

L'article suivant décrit ce qu'est le visage du conducteur, les causes et comment l'éviter.

Richard Westrik, MD, un chirurgien plastique certifié à New York, a défini le visage du conducteur comme un changement dans les caractéristiques de la peau du visage que les couriteurs à longue distance et en dehors peuvent connaître au fil du temps.

Certaines caractéristiques du visage du courant, à savoir la peau grosse, épaisse, enracinée, sourcées et l’air fatigué ainsi que les cils et l’apparence de tirus dans son ensemble.

Alors que selon Samuel J. Lin, MD, FacS, professeur de chirurgie à l’école médicale de Harvard et chirurgie plastique à Boston, le visage de course est un terme utilisé pour décrire l’apparence de la peau du visage qui change de couleur et qui ont des cicatrices qui semblent grossières, épuisées ou plus vieillues que leur vie réelle.

Les façons courantes ne se produisent généralement que chez les courriers à longue distance, donc ce sera bien si vous courez tous les jours ou plusieurs kilomètres plusieurs fois par semaine.

Voici quelques-unes des choses qui peuvent augmenter le risque de faire face aux coureurs :

1. De trop faible en graisse corporelle

D’après la recherche, les réfugiés à distance ont tendance à avoir moins de graisse corporelle que les personnes inactives, en particulier pour les réfugiés âgés de 35 ans et plus.

« Les mamelons subcutnées fournissent du volume et de soutien à la peau, balayent les lignes fines et les cicatrices et donnent un look plus contenant, rafraîchissant et plus jeune », a déclaré Elie Levine, MD, chirurgienne plastique certifiée à New York.

« Si vous avez peu de graisse corporelle, votre peau vieillit », a déclaré Elie.

2. Exposition excessive au soleil

Les « éléphants fugitifs » peuvent également se produire lorsque la peau est trop exposée au soleil. L’effet du soleil sur la peau est appelé photo-age et s’est avéré provoquer une augmentation des cicatrices, une mauvaise texture de la peau et un changement de couleur.

« Étant donné que les courants ont tendance à passer plus de temps sous le soleil et potentiellement sans protection contre le soleil, les dommages causés par les UV (ultra violets) du soleil peuvent causer des signes de photographiage au fil du temps », a expliqué Samuel J. Lin.

3. Les radicaux libres

Une autre cause des visages du conducteur est que la peau est souvent exposée aux radicaux libres et à d’autres lymphocytes environnementaux.

Cette condition peut provoquer un stress oxidatif, de sorte que la peau semble plus taire, perchée, sourdine et sombre.

Pour éviter le face des coureurs, il y a quelques conseils que vous pouvez faire, parmi lesquels :

1. Assurez-vous que le corps reste hydraté

Le corps a besoin d’une approvisionnement en eau suffisant pour rester énergique lors de la course. Non seulement cela, un corps hydraté peut également vous dissiper du visage du courant.

« Une mauvaise hydratation peut rendre la peau plus sèche et moins tranchante », a déclaré Lin.

2. Gardez l’humidité après avoir couru

L’utilisation d’humidifants riches en nutriments et de produits de soins de la peau contenant des antioxydantes peut aider à lutter contre le stress oxidatif et à maintenir l’hydratation et l’élasticité de la peau.

3. Laver le visage avec de l’eau chaude après avoir couru

D'après l'American Academy of Dermatology Association (AAD), laver le visage avec de l'eau chaude après courir peut éliminer la sueur, la saleté et l'huile.

4. Portez des vêtements de protection

Pour minimiser le risque de visage des coureurs, il est conseillé aux courriels de courir dans des endroits sombres. Si ce n’est pas possible, vous pouvez porter des chapeaux, des vêtements de protection et des lunettes sombres pour éviter une exposition directe au soleil.

5. Utilisez des dispositifs solaires

La dernière façon d’éviter le visage du conducteur est de porter un écran solaire pendant l’entraînement. Utilisez un protection solaire avec une SPF 15 ou plus sur le visage, le corps et les lèvres pour que la peau soit protégée contre les UV dangereuses.

Voici des informations sur ce qu’est le visage du conducteur. J’espère que cet article pourra ajouter à l’opinion des lecteurs fidèles à VOI.ID.