YOGYAKARTA – Dans une relation en couple, bien sûr, il n’est pas négligent avec les divergences d’opinion, les différends, même les différends. L’existence de conflits est gérés de manière saine, rendant les relations plus développées. Au lieu de cela, si les conflits sont souvent accumulés, ignorés et résolus avec un élevé d’ego, cela nuira à l’harmonie des relations. Pour cette raison, voici un moyen saine de résoudre les conflits dans les relations selon les recommandations du professeur de psychologie gouverendolyn Seidman, PhD. du collège Albright.
Exprimer les problèmes est clairement différent de dire grossiers. Gamblang signifie ouvert, honnête, pas humiliant et ne pas incarner des hostilités. Les moyens d’exprimer des problèmes ne établiront pas de meilleures relations. Précisément avec une image claire et une clarté rend les problèmes dans une relation plus faciles à identifier et à résoudre.
Les déclarations offensantes et blâmantes peuvent nuire à une relation. Une stratégie plus constructive dans la discussion sur le conflit dans une relation est d’utiliser une phrase basée sur un point de vue du « moi » accompagné d’une « décription comportementaire. Des déclarations ayant un point de vue propres, peuvent se concentrer sur les sentiments ressentis sans blâmer le partenaire et décrire les comportements spécifiques de votre partenaire.
Si vous voulez avoir une conversation constructive, vous vous concentrez sur un seul problème à la fois. Des couples malheureux, selon Seidman rapporté par Psychology Today, ont tendance à traîner de nombreux sujets dans une seule discussion. Parce qu’il y a plus de plaintes que vous soumet, plus il est peu probable que le problème du couple soit vraiment discuté, sans parler de la solution.
Ce sera très frustrant si votre partenaire ne vous prête pas attention. Il est donc important d’être un bon écouteur et de vraiment prêter attention à la façon dont chaque couple s’exprime. Vous pouvez montrer à votre partenaire que vous faites attention en utilisant une technique d’écoute active. Lorsque votre partenaire parle, parafrasez ce qu’il dit. Répétez avec vos propres mots. Cela peut prévenir le malentendu.
Lorsqu’on est critiqué, il est difficile de ne pas être défensif. Mais être défensif ne résoudra pas le problème. C’est-à-dire qu’il est important d’écouter correctement les plaintes du partenaire. Ne vous opposez pas immédiatement aux plaintes, mais faites une bonne attention et trouvez le moyen moyen de résoudre le conflit.
Le comportement positif doit être apprécié et apprécié. Mais pour les choses négatives, évitez de se sentir un fardeau dans leur révéler. Selon Isedman, les couples qui maintiennent l’humour, la chaleur et la collaboration sont significativement moins négatifs.
Mais il est également important de ne pas humilier et de continuer à respecter votre partenaire. De plus, comment résoudre les conflits de manière saine dans une relation en couple, il doit être dans un état de calme. Respirez profondément pour calmer les émotions et envisagez de prendre une brève pause lorsque les émotions commencent à culminer.
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