YOGYAKARTA - Okra est l’un des types de légumes de fruits qui ne sont pas très connus parmi les mères en Indonésie, même si les avantages de cet okra vert sont doubles et très bons pour notre corps. Pas curieux pour les avantages de l’okra vert et comment le traiter?
L’okra verte est également l’un des produits alimentaires de la liste de « Diversité d’aliments bons pour la période de Deoan (Future 50) ». Bien que sur les marchés traditionnels, l’okra verte a commencé à être facilement trouvé, il y a encore beaucoup de gens qui ne comprennent pas comment le traiter.
En Inde, la plante okra est connue sous le nom de haricots bhindi et en Amérique, il y a aussi ceux qui l’appellent le nom de Gumbo. En général, l’okra a également un autre nom, à savoir vice versa.
Par conséquent, ces légumes de petites taille se détendent à leurs extrémités comme des doigts lunettes. Non seulement cela, ces légumes produiront du mucus, similaire à la langue du crocodile, lorsqu’il est coupé et cuisiné.
I. Controler la pression artérielle
L’okra vert est une bonne légume pour être mangée par les patients atteints d’hypertension artérielle. La raison en est que l’okra vert peut contrôler leur tension artérielle prévenir la formation d’hypertension. Les propriétés de cet okra vert sont obtenues à partir de la teneur en potassium.
II. L’élimination de la fatigue
Si vous avez des activités intenses, essayez de faire une consommation régulière d’okra verte. Les recherches, en dépit de la consommation régulière d’okra verte est utile pour se débarrasser rapidement de la fatigue.
Pour bénéficier de ces produits d'okra verts, vous pouvez inclure du okra vert dans votre menu quotidien pour être plus énergique.
III. Prévenir la congestion
Des constipations peuvent survenir si vous consommez moins de fibres. Manger du okra vert peut être une solution à cette situation. La forte teneur en fibres soutient les propriétés de l’okra vert dans la lutte contre ou la prévention de la constipation.
IV. Réduire les taux de sucre dans le sang
Les propriétés de l’okra vert pour basculer les taux de sucre dans le sang sont obtenues à partir de sa teneur élevée en fibres. Les fibres peuvent stabiliser les niveaux de sucre dans le sang en ralentissant le taux d’absorption du glucose ( sucre) par l’intestin.
Non seulement cela, parce qu’il est faible indice glicémique, mais l’okra verte n’a pas tendance à augmenter rapidement le taux de sucre dans le sang. C’est pourquoi manger du okra vert est capable de rendre les taux de sucre dans le sang plus normal.
V. Perder du poids
Non seulement c’est bon pour contrôler le taux de sucre dans le sang, mais l’okra vert est également utile pour aider à perdre du poids. En consommant régulièrement l’okra vert, vous vous sentez plus longtemps surpris, réduisant ainsi le désir de manger beaucoup.
Okra inclut également des régimes riches en calories riches en nutriments, donc il est bon de consommer lors d’un régime alimentaire.
VI. Prévenir les maladies cardiaques
Les ocra verts sont l’un des bons types de légumes pour prévenir les maladies cardiaques. En effet, ces légumes sont utiles pour contrôler la pression artérielle et réduire le cholestérol, ce qui peut réduire le risque de plaques et de dommages aux vaisseaux cardiaques.
Okra peut être cuisiné comme cuisiner d’autres légumes, peut être suivi, cuisiné en kari ou cuisiné de soupe, ou il y a aussi ceux qui l’ont enrichi en karipes. L’extérieur de l’okra est mince comme un pot-de-vin et l’intérieur est doux comme un pot-de-vin. Les lanternes qui sortent lorsque l’okra est coupé et cuisiné automatiquement rendront la cuisine plus épaisse.
Si vous n'aimez pas la pénurie de la cuisine en raison du mucus éémis lors de la cuisson, vous pouvez trouver plusieurs options :
Plus il est coupé, plus il y aura plus de mucus qui sort. Okra est également habituel à cuire sans coupure, hein.
Se plonger dans l’eau douce
Cette méthode peut réduire le mucus qui sort. Réduisez d’abord okra pendant 30 minutes dans de l’eau d’acidification, après cela se laver proprement, puis se démembré puis cuisiné.
Non seulement pour la cuisine, okra est également populaire pour être utilisée comme eau infectée. Mais ne soyez pas surpris que votre eau infectée devienne épaisse, oui, parce que c’est ce que les avantages ne sont pas trouvés dans d’autres eaux infectées. Assez simplement à utiliser 2 okra pour 500 ml d’eau. Coups d’okra, mettez-le dans une bouteille contenant de l’eau, ajoutez une irisance de citron. C’est certaines des propriétés de l’okra vert qui saigne le corps. Félicitez à essayer!
En outre, vous devriez aussi savoir "Comment choisir les légumes", pour que les légumes que nous achetons ne déçoivent pas.
Donc, après avoir découvert les avantages de l’okra vert et comment le traiter, consultez d’autres articles intéressants sur VOI.ID, il est temps de révolutionner les nouvelles!
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