Les activités physiques dont les enfants ont besoin en fonction de leur âge

Activités pour enfants (ANTARA)

JAKARTA - Les parents doivent encourager activement leurs enfants à effectuer des activités physiques et de se déplacer. Faire du sport ensemble et donner aux enfants un bon exemple d’être actifs ensemble et de se déplacer ensemble. Les enfants peuvent également être invités à faire des devoirs ensemble tels que le balayage et réduire l’exposition au temps d’écran des gadgets ou des téléviseurs.

Choisissez des activités physiques et sportives sûres pour les enfants telles que le jeu à l’intérieur ou à la maison et un arène de jeux sûr à fonction de leur âge. Les spécialistes de la médecine physique et de la réhabilitation pédiatrique de l’hôpital Cipto Mangunkusumo, le Dr Rizky Kusuma Wardhani Sp.KFR Ped. (K) suggèrent que l’ stimulation de l’activité physique chez les enfants peut commencer à partir de 0 à 1 ans en stimulant en fonction de leurs capacités.

« Si moins de 1 ans pour beaucoup de première stimulation physique ne doit pas être beaucoup accroupé, il doit y avoir beaucoup de temps de tummy, doit être mis sur un matelas ou sur le sol, nous pouvons positionner les enfants souvent en train de balancer ou en errant, c’est l’un des stimulants », a déclaré Rizky, cité par ANTARA, mardi 2 avril.

Si un enfant qui est fréquemment en train de lever sa tête ou de se tourner seul, Rizky dit qu’il devrait être stimulé en mettant l’enfant en s’asseoir à l’aide d’un déguisement et en le soutient avec les deux mains.

Après cela, la stimulation peut être poursuivie en enseignant à l’enfant debout et de marcher avec l’aide. Si un enfant de 1 an et 2 mois ne peut pas marcher, Rizky conseille de consulter un médecin pour trouver le meilleur moyen d’exécuter une stimulation chez les enfants.

« Si un enfant peut marcher et courir à l’âge de 2 ans, généralement environ la même chose est finalement stimulée pour effectuer des activités physiques plus complexes telles que le saut, la courte plus longue et d’autres activités telles que les sports, en particulier à l’âge scolaire », a déclaré Rizky.

Il a également rappelé d’interdire aux enfants de jouer à l’extérieur et de se socialiser avec leurs camarades parce qu’ils peuvent avoir un impact positif sur leur développement social et motor.

« En faisant du sport ensemble, nous devons être en mesure de motiver les enfants à jouer ensemble, les enfants ne devraient pas être souvent interdits, laisser les enfants jouer librement avec des amis ou enseigner aux enfants à nos jeux d’enfance qui s’avèrent très bons pour stimuler le développement », a déclaré Rizky.

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Il offre également une bonne nutrition et une bonne nutrition pour le corps des enfants, et moins d’enfants consomment d’aliments sacrés, contenant des édulcorants artificiels et d’aliments emballés qui sont dangereux pour leur santé.

Rizky a également suggéré que les enfants dorment suffisamment et qu’ils soient en qualité d’au moins 8 heures par jour, y compris le sommeil d’après-midi et la nuit, pour stimuler les hormones de croissance qui fonctionnent si les enfants sont en état de détendu ou de sommeil.

« Le sommeil n’est pas seulement un sommeil d’après-midi, le fait est que l’enfant soit assez reposé, il peut être pris de lui pendant la nuit ou du sommeil, donc en une journée doit être suffisant pour un minimum de 8 heures, on s’attend à ce que de repos suffisant, il y ait une hormone de croissance qui augmentera, ce qui aide à la croissance des os », a déclaré Rizky.