Pas seulement lâcher des cuisinières, voici 7 façons d’ouvrir le jeûne avec de l’eau de coco

Illustration d’eau de coco (Photo: Pixabay)

YOGYAKARTA – L’eau de cuisson est une boisson saine, libérant de la faim, qui est bonne à consommer lors du jeûne. En plus d’équilibrer les liquides corporels, cette boisson a également de nombreux avantages pour la santé. Ensuite, quels sont les avantages d’ouvrir le jeûne avec de l’eau de cuisson?

Résumé à partir de diverses sources, mardi 19 mars 2024, voici les avantages du jeûne ouvert avec de l’eau de cuisson que vous devez connaître.

1. Prévenir les pierres reins

En essayant de cuire l’IA-Care, prendre de l’eau de cuisson lors de l’ouverture du jeûne peut aider à prévenir la perte des pierres rénaux.

Vous devez savoir, maintenir votre corps hydraté est un point important pour prévenir la formation de pierres rénaux.

Eh bien, boire de l’eau de cuisson peut vous donner un peu d’allégresse et aider à restaurer les liquides corporels manquants après un jeûne de 14 heures.

Une étude menée en 2017 a montré que l’eau de cuisson peut stimuler l’élimination de potassium, de cloride et de citrates dans l’urine, ce qui signifie que la probabilité de formation de pierres réénales est assez faible. Cependant, de nouvelles recherches sont encore nécessaires sur leurs avantages sur les pierres rénaux.

2. Évitez la flambée des niveaux de sucre dans le sang

Pour les patients diabétiques, boire de l’eau de cuisson lors du jeûne ouvert peut aider à réduire les niveaux de glukose dans le sang.

Les avantages de l’ouverture du jeûne avec cette eau de cuisson peuvent être obtenus parce que l’eau de cuisson contient du sucre naturel sans sucrisseux artificiels. Néanmoins, vous devez limiter le régime afin de ne pas être exagérant.

3. Bon pour la santé de la peau

L’eau de cuisson a un effet hydratant et maintient la santé de la peau. Dans une étude de 2015, l’eau de cuisson peut prévenir les dommages causés à la peau en raison des radicaux libres. En outre, le contenu antimicrobien en elle peut aider à prévenir la formation d’acné.

4. maintenir la santé du tube digestif

Citant Indian Express, un autre avantage de l’ouverture du jeûne avec de l’eau de cuisson est qu’il peut maintenir la santé du tube digestif.

L’eau de cuisson a des propriétés refroidantes et calmerantes, de sorte qu’elle peut désamorcer le légère désomnie dans le tube digestif.

5. Baisse la pression artérielle

Bvoir de l’eau de cuisson lors de l’ouverture du jeûne peut également aider à abaisser la pression artérielle. Cela est dû à la teneur en potassium.

Une tasse d’eau de cuisson contient environ 600 mg. Ce chiffre est beaucoup plus important que la teneur en potassium dans les bananes, qui est d’environ 430 mg.

6. Réduire le stress oxidatif

L’eau de cuisson est une boisson riche en antioxydants. Manger cette boisson lors de l’ouverture peut réduire le stress oxidatif et les dommages aux cellules.

En outre, ses très bonnes propriétés hydratantes font de l’eau de cuisson un agent hydratant efficace pour le corps.

7. Restaurer les liquides électrolytiques du corps

L’eau de cuisson contient des électriques, qui sont des minéraux chargés d’ion de bière qui se trouvent dans les cellules, les tissus et les fluides corporels. Les électriques peuvent soutenir l’activité des cellules et des tissus du corps et maintenir une équilibre des niveaux de liquides corporels.

Lorsque votre corps perde des électriques en raison d’activités physiques telles que l’exercice, le jeûne ou de certaines conditions (diarrhée, vomissements et déshydratation), boire de l’eau de cuisson peut aider à remplacer les électrolites perdus et à rétablir l’équilibre des fluides du corps.

C’est pourquoi l’eau de cuisson est fortement recommandée pour être consommée après une séance d’entraînement ou après le jeûne. De plus, parce qu’il n’y a pas de sucre supplémentaire, l’eau de cuisson est meilleure que d’autres boissons énergétiques en termes de restauration de l’équilibre minéral du corps après beaucoup de sueur et de déshydratation.

Voici des informations sur les avantages d’ouvrir le jeûne avec de l’eau de cuisson. J’espère que cet article pourra ajouter à l’opinion des lecteurs fidèles de VOI.ID.