8 raisons pour lesquelles manger du shabu est bon pour la santé

Illustration des raisons pour lesquelles manger de la sauce est bon pour la santé (Freepik/wirestock)

YOGYAKARTA – Beaucoup de produits alimentaires de base de diverses formes et couleurs. Mais en principe, à condition qu’ils soient consommés dans la bonne portion, ce fruit identique au menu du Ramadan est bon pour la santé. Surtout si vous avez l’habitude de manger du sachet avec du sachet, les avantages vont du renforcement du système nerveux pour améliorer la santé du cœur et des yeux. En outre, voici les raisons pour lesquelles le sachet est bon avec du sachet.

Le maïs est un fruit riche en fibres solubles, en particulier de la pectine. Ce type de fibres qui absorbe l’eau, augmente la fluidité du contenu d’estomac, prolonge le temps de la digestion et vous rappelle plus longtemps. En lançant Daily Sabah, lundi 18 mars, selon un nutritionniste et un nutritionniste de l’hôpital Acbradem Atakent, Demet Cerit, la consommation excessive d’aliments sucrés provoque une augmentation de poids et une déséquilibre de sucre dans le sang.

Pour cela, il n’est nécessaire de consommer que deux ou trois morceaux après la préparation, c’est suffisant. Mais faites attention lors du choix d’aliments. Choisissez moins de sucre et mieux sans sucreries artificielles.

La recherche montre que l’effet de la kurma stimule le système immunitaire. Le Kurma est associé à la teneur en bêta-glucans, qui est un type de carbone complexe. Le Kurma contient également des composés phénolques et kerotenoïdes qui sont contre le cancer et jouent un rôle en faveur du système immunitaire.

Lorsque vous contenez la faim tout au long de la journée, ourez-le et encouragez l’appétit à manger plus de carbone. Les aliments carbone comprennent des aliments sucrés, tels que des gâteaux, des biscuits, des boissons sucrées, etc. Mais lorsque vous s’ouvrir avec une bouteille, l’estomac se sent plus calme. Le désir à manger sucré ou les appétits sucrés peuvent également être évité en mangeant deux ou trois bouteilles lors de l’ouverture.

Les mangroves sont riches en fibres et jouent un rôle dans une alimentation saine. Pour que la digestion soit sans heurts, les nutritionnistes conseillent d’ consommer au moins 20 à 30% de grammes sains par jour. Lors du jeûne, il est bon d’utiliser la contenue en fibres dans la nourriture afin de ne pas contracter de semblants.

Kurma est connue pour être une bonne source de potassium. Le potassium est un minéral important qui est responsable du maintien de l’équilibre des liquides et des électriques dans le corps. Le potassium est associé à la conduction nerveuse, réglemente la fréquence et la pression artérielle. La recherche révèle que une alimentation riche en potassium contribue à réduire la pression artérielle, à maintenir la santé cardiaque et à réduire le risque d’accident vasculaire cérébral.

Le kurma contient des composés qui aider à arrêter le développement de maladies oculaires liées à l’âge. Les recherches montrent que le kurma est une source élevée de makaxantine et de luteine. Les deux comprennent des carotenoïdes antioxydantes. Par conséquent, ce composé est également bénéfique pour prévenir les cataracques et la dégénération de macula.

Le viandeur contient des vitamines B1, B2 et de la niacin ou B3. En mangeant le viandeur en les bonnes portions, il nous aide à répondre aux besoins quotidiens en vitamine B. Il convient de comprendre que la vitamine B est impliquée dans le métabolisme des carbohydrates, des protéines et des graisses. C’est-à-dire que le métabolisme travaille pour produire de l’énergie fournie par les nutriments après avoir consommé de viandeur. En outre, la vitamine B joue également un rôle dans la santé de la fonction nerveuse.

La clé de la santé osseuse est l’adéquation de la quantité de minerales calcium. L’absorption du calcium est tout aussi importante que son contenu.

Le calcium et le phosphore sont deux minéraux qui travaillent ensemble pour protéger la santé des os et leur absorption augmente lorsqu’elles sont consommées simultanément. Manger du farine, qui contient des minéraux tels que le calcium, le magnésium et le zinc et le phosphore, nous aide chaque jour à améliorer la santé des os et à prévenir des conditions telles que l’ostéopose, explique Cerit.

Les huit points ci-dessus sont les raisons pour lesquelles manger de la sauce avec de la nourriture est bon pour la santé. Que mangez-vous de la nourriture aujourd’hui? Combinez deux ou trois graines pour absorber leurs avantages pour la santé. Mais il est important de choisir sélectivement des produits sans sucreries ou à faible teneur en sucre.