Les 6 meilleures boissons chaudes à boire avant de dormir

Illustration de la meilleure boisson chaude avant de dormir (Freepik)

YOGYAKARTA – Après des jours épuisants, la meilleure boisson chaude est consommée avant de dormir pour se détendre. Mais évitez de boire du café qui cause des heures de sommeil tardives. Pour le plus précis, voici une liste des meilleures boissons chaudes consommeres avant de dormir.

Cette boisson classique transformée à partir de graines de cacao, a été consommée pour la première fois par les Maya. Les graines de cacao sont transformées à travers un certain nombre d’étapes avant que les goûts ne soient chauds et consommés avant de dormir. Vous pouvez le cuire avec un mélange de lait végétal ou de lait de vache pour assouplir le goût. Avec un goût sucré, vous n’avez pas besoin d’ajouter beaucoup de sucre, même sans sucre complètement.

Le choix est le bon moment lorsque vous évitez les produits laitiers ou contenant de la caféine tels que les têtes provenant de feuilles de camellia sinesis, le thé de chomille est le plus approprié. Le thé de cette fleur, bien connu pour calmer. Les chomilles aident à désamorcer les nerfs, à encourager la tranquillité, et vous pouvez dormir une bonne nuit. En lançant All Women’s Talk, dimanche 10 mars, pour le meilleur résultat, boire une tpe de thé de chomille environ 30 minutes avant de dormir, déchiré sans sucre.

Avez-vous entendu les conseils de votre grand-mère de boire du lait avant de vous coucher? Cela ne semble pas sans explication scientifique. Le lait contient des aminoacides Triptofans qui aident le corps à produire des hormones qui soutiennent un bon sommeil de nuit. Non seulement cela, le lait contient du calcium, une bonne source de protéines et un goût doux.

Le thé de piment d’épicerie aide à soulager le stress corporel. Cette boisson naturelle délicieuse goûtée et chaude, l’une des meilleures boissons. Il peut également être consommé avant des examens ou des tâches importantes car elle aide à calmer l’estomac, à soulager les nausées et à soulager l’anxiété.

Si vous avez des difficultés à dormir, en plus des citrouilles, le thé de lave-vaisselle peut également être déchiré et bu avant les heures de sommeil. C’est depuis longtemps connu pour son aide au sommeil. Cette odeur de fleurs apaisante est habitée et utilisée depuis l’Antiquité Grèce. Vous pouvez également ajouter quelques feuilles de lave-vaisselle à votre lait chaud.

Les feuilles de cette plante sous le nom scientifique Melissa officinalis appartiennent à la famille de Mintes. L’herbe de thé au citron de balcon est utilisée depuis des siècles pour aider à réduire l’anxiété et à améliorer la qualité du sommeil. Comme l’a rapporté Dreams, la recherche montre que le composant actif dans le citron de balcon, appelé acide rosmarinique, calme le système nerveux parce qu’il actif les neurones Gzar-ergicques.

Les six meilleures boissons pour boire avant de dormir ci-dessus peuvent vous aider à vous détendre. Vous pouvez choisir l’une d’entre elles ou pour le stock à la maison pour qu’elles varient.