YOGYAKARTA – Les sports d’urba ne sont pas seulement amusants, mais s’avèrent efficaces pour brûler des calories. Cette brûlure de calories est importante, en particulier pour ceux qui suivent un programme de perte de poids. Mais savez-vous combien de calories brûleront?
Il convient de noter que le sorgba et l’aérobik font de la différence. La différence entre le sorgba et l’aérobik réside dans la musique et le temps utilisé. De plus, le nombre de calories brûlées n’est pas le même.
Cité par le site Healthhline, une heure d’alcool, avec une intensité modérée à élevée, peut brûler entre 300 et 900 calories.
En 2019, une étude menée auprès de 19 participants sains à l’ébrité âgés de 18 à 22 ans. Dans l’étude, l’étude, le nombre de calories pouvant être brûlées lorsqu’ils suivaient le régime pendant 39 minutes était de 9,5 calories par minute. Pendant 40 minutes, les calories totales pouvant être brûlées ont atteint en moyenne 369 calories.
Les résultats de l’étude montrent que la brûlure de calories pendant l’exercice d’entraînement est plus efficace que d’autres sports tels que le kickboxing, l’aérobien ou le yoga de pouvoir. Cependant, la brûlure de calories qui se produit pendant l’exercice dépend de de nombreux facteurs, notamment l’âge, le poids, la condition physique, la génétique, l’intensité pendant l’entraînement.
Zenga est assez efficace pour brûler des calories. Pour que la combustion de calories puisse être atteinte au maximum, il y a quelque chose à prendre en compte, y compris la durée du ciment.
Comme l’a rapporté la Mayo Clinic, l’exercice d’endurance doit être effectué d’au moins 150 minutes par semaine avec une intensité d’exercice modérée. En ce qui concerne la intensité d’endurance plus lourde d’au moins 75 minutes par semaine. Plus il y a de sénamins effectués, plus les avantages pour la santé seront obtenus.
En plus de prêter attention à la durée du hijab, la perte de poids en brûlant des calories devrait également prêter attention aux déficits caloriques. Assurez-vous que les calories quotidiennes consommées sont moins que les calories qui doivent être brûlées lors de l’activité physique. Cette méthode est effectuée en réduisant l’apport en calories et en augmentant l’activité physique.
En outre, essayez de faire attention à l’apport. Habituez-vous à manger des aliments sains tels que le riz rouge et les oignons. Évitez autant que possible des aliments tels que le pain blanc, les piment et les gâteaux. Mangez beaucoup de protéines sans graisse telles que le poulet, le poisson, le blanc d’œuf et vous savez. Il vous est également conseillé de manger des fruits et des légumes tous les jours.
Zenga n’a pas seulement aidé à brûler des calories. Il y a plusieurs avantages qui peuvent être obtenus, à savoir les suivants.
Voici les informations sur la quantité de calories que l’arbre brûle. Pour d’autres informations intéressantes, visitez VOI.ID.
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