Dopamine, Un Neurotransmetteur Qui Joue Un Rôle Dans Le Sentiment De Plaisir

Illustration de femme souriante heureuse (Unsplash / Brooke Cagle)

JAKARTA - Faire des activités quotidiennes ne se sentira pas « plein » sans le travail maximum de dopamine. Qu’est-ce que la dopamine? La dopamine est l’un des 40 neurotransmetteurs du corps humain. Dans le système nerveux du cerveau, la dopamine sert de messager.

La dopamine est également connue comme l’hormone heureuse, en plus de la sérotonine, l’ocytocine et les endorphines. Lancement de Healthline, lundi 1er mars, la dopamine est associée à des sensations agréables, la mémoire, le fonctionnement dans le système moteur, et le processus d’apprentissage.

Bien que les deux soient liés au cycle du sommeil, la dopamine et la sérotonine servent différents aspects. La dopamine peut bloquer la noradrénaline et vous garder sur vos pieds plus longtemps.

Pendant ce temps, la sérotonine joue un rôle en vous gardant éveillé, en empêchant le sommeil profond, l’appétit, la digestion qui se croise avec la tâche principale de la sérotonine, qui est de réguler l’humeur.

Les principales fonctions de la dopamine sont les 6 suivantes:

Affecte la mémoire

Parce qu’il agit sur les nerfs du cerveau, la dopamine contribue également à améliorer la mémoire d’une personne. De mémoire, une personne sera également affectée par la motivation. Si vous n’êtes pas excité ou n’avez aucune motivation, vos niveaux de dopamine diminueront.

Cela empêche une personne de se souvenir des choses qui l’attirent. C’est-à-dire, quand le corps est déficient en dopamine, l’effet sera faible, terne, et pas intéressé à faire quelque chose, par exemple terminer le travail.

Contrôler les fonctions motrices

Les habiletés motrices d’une personne sont également influencées par la tâche des neurotransmetteurs sur le cerveau. Lorsque les habiletés motrices diminuent, par exemple chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, la dopamine est à de faibles niveaux, causant des problèmes moteurs.

Effet sur la mise au point

De faibles niveaux de dopamine peuvent rendre une personne déconcentrée. Il peut également être lié au trouble déficitaire de l’attention (TD) ou trouble déficitaire de l’attention et la difficulté à se concentrer. Park Bom, un ancien membre de 2NE1, a connu ADD et il affecte l’humeur à monter en flèche le poids.

Tout en travaillant, une personne a besoin de dopamine pour accomplir une tâche. Sans cette hormone neurotransmetteur, une personne sera facilement distrait par d’autres choses et, finalement, il est difficile de se concentrer.

Affecte l’humeur

En réfléchissant à l’expérience de Park Bom, la dopamine peut contrôler l’humeur. S’il y a un manque de concentration, les niveaux de stress augmentent de sorte que le contrôle de l’humeur diminue.

Quand vous voulez profiter de la vie, la dopamine est la clé. Reporting from BBC Good Food, the dopamine diet can be done by eating several types of foods that can trigger the production of happy neurotransmitter hormones.

Il s’agit notamment d’aliments contenant des oméga-3, des bananes, des amandes, du chocolat noir, du fromage ou du yogourt.

Illustration de l’humeur de travail (Unsplash / You x ventures)

Affecte les capacités cognitives

Les capacités cognitives sont des activités qui impliquent le travail du cerveau, y compris la capacité de penser, de se souvenir, de résoudre des problèmes et de prendre des décisions. La dopamine, qui est libérée dans le lobe frontal du cerveau, transmet des capacités et des informations liées à la cognition.

Si le corps manque de dopamine, il peut être un dilemme plus quand il s’agit de décider, résoudre des problèmes, et la pensée.

Vous tient éveillé

C’est pourquoi la dopamine affecte les activités quotidiennes. Pendant la journée, la dopamine a les niveaux les plus élevés de sorte que pendant le matin au soir une personne a des activités liées aux aspects cognitifs et moteurs.

Bien que cette sixième fonction de la dopamine peut être contrôlée par les habitudes de chaque personne, il est très important d’être conscient de sa fonction et de maximiser sa fonction comme une hormone heureuse. L’effet de ne pas être en mesure de contrôler la production de dopamine par exemple peut avoir la schizophrénie.

Parce que les patients atteints de troubles schizophrènes ont des niveaux élevés de dopamine, il les maintient éveillés plus longtemps.

Une façon naturelle et saine de maintenir l’équilibre hormonal du corps est de faire de l’exercice ou de garder le corps actif. Au lieu d’augmenter la dopamine avec des médicaments qui mettrait en danger la santé, assurez-vous de faire de l’exercice régulièrement afin que vous puissiez sentir la sensation de plaisir.