Les risques pour la santé souvent assis disparaissent : Méfiez-vous! Le risque de paralysie potentielle

Risk fréquent pour la santé (Photo de Diana Ggotsku-Freepik)

YOGYAKARTA - Quelle est votre position assise en ce moment? Avez-vous tapé sur les jambes? Dans ce cas, il devrait changer de position, car s’asseoir en s’étendant sur les jambes a mauvais effets sur la santé. Curieux des risques pour la santé sont souvent assis en défaillant?

Victoria Gail Frayna, physiothérapeute et cofondatrice de Premier physiotherapy & Sports, a déclaré que s’asseoir avec les deux jambes touchant le sol et le genou adjacent est le meilleur pour le corps.

Si vous avez du mal à arrêter la étourdie dans les jambes, Frayna recommande de limiter au moins le temps d’étourner les jambes à plus de 15 minutes à une fois. La raison de s’asseoir avec ce genre de méthode peut en fait causer beaucoup de problèmes à long terme.

1. Des problèmes de cheville

Vous pouvez également commencer à ressentir de la douleur de la cheville si vous êtes toujours assis en vous serrant sur les jambes, surtout si vous la détournez sur le genou. Selon Ormond, cette position peut exercer de la pression sur vos articulations de la cheville.

« S’il est excessivement, cela peut causer certaines conditions d’orthopédie, un type de douleur à la cheville ou de displasia de la cheville, en particulier chez les personnes atteintes de maladies antérieures », a-t-il averti.

2. Hypertension

Miser les jambes peut provoquer une augmentation de votre pression artérielle tandis que, pour Sean Ormond, MD, un médecin certifié dans l’anestesiologie et la gestion de la douleur d’intervention.

Comme l'explique Ormond, cela peut se produire parce que le retard de pieds pendant longtemps peut limiter le flux sanguin.

« Lorsque vous serez aux jambes, le sang doit traverser de plus petits canaux et les vaisseaux sanguins peuvent être denses, ce qui rend le sang plus difficile de retourner à votre cœur », a-t-il expliqué.

3. Maladies chroniques

Même si vous vous assurez de toujours vous asseoir debout, vous pouvez toujours connaître des problèmes de posture lorsque vos jambes sont constamment en train de s’arrêter.

« Une position déséquilibrée peut rendre les muscles et les ligaments de l’épine épinière tens, causant de l’agitation ou de douleurs chroniques en même temps », a expliqué Ormond. Cela peut vous provoquer de douleurs au dos, au cou et aux épaules, selon des médecins certifiés.

4. Saignement coagulé

Un flux sanguin limité peut causer plus de problèmes que juste une hypertension. Cela pourrait également augmenter le risque de gel de sang, pour Leann Poston, MD, un médecin agréé travaillant comme expert de santé pour invigor médical.

« Les contractions musculaires aider à déplacer le sang par la circulation veissante », a déclaré Poston. Se tenir silencieux, surtout dans des positions limitées, peut ralentir le flux sanguin, augmentant le risque de congestion sanguine.

5. paralysie

Dans le pire des conditions, assis en train de vous alter sur les jambes peut vous mettre au risque de perdre complètement sa capacité à bouger les jambes. Jared Heathman, MD, un médecin certifié basé à Houston, a déclaré que quelque chose de soi-disant « paralysie des jambes » pourrait se produire lorsque vous êtes assis avec cette méthode pendant de longues périodes.

« Cela se produit lorsque la pression est maintenue dans les nerfs pendant assez longtemps pour provoquer la paralysie nerveuse », a-t-il expliqué.

Heureusement, la paralysie des jambes disparaît souvent de manière temporaire, pour Heathman. Mais quand même, les symptômes peuvent persister pendant un certain temps, a-t-il averti.

« La durée du poignardage des jambes qui provoquent cela peut varier d’une personne à une personne. La position et le nombre de pressions sur les nerfs peuvent être des variables qui contribuent. »

En outre, vous devriez lire : “Réduire votre temps de s’asseoir peut aider à prévenir votre maladie cardiaque coronaire”.

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