4 Guides pour mettre en œuvre l’auto-actualisation selon les psychologues

Illustration d’instructions pour mettre en œuvre l’auto-actualisation selon des psychologues (Freepik/rawpi akt.com)

YOGYAKARTA – L’auto-actualisation se réfère au processus de réalisation et d’excavation et de découverte du potentiel et des capacités de soi. Albert Austeine, par exemple, ce physicien bien connu, n’est pas seulement contribué aux percées scientifiques, mais défend également la justice sociale visant à l’humanité. Mahatma Gandhi, dirige un mouvement de liberté non-violente qui consacre sa vie à la promotion de la paix, de la justice et de l’égalité.

Le psychologue consultant et auteur Jeffrey Bernstein, Ph.D., dit que tout le monde veut atteindre un but pour lequel tout le monde doit être loué. L’auto-actualisation, lance Psychology Today, lundi 19 février, a été introduite par Abraham Maslow qui se réfère au processus de réalisation et de réalisation du potentiel et des capacités de soi. Il est important de noter que le processus d’auto-actualisation est un voyage personnel, subjectif et peut varier pour chacun. Cependant, Bernstein fournit les instructions suivantes pour mettre en œuvre l’auto-actualisation.

De nombreux experts ont intégré la « conscience de soi » dans divers aspects liés à la mentalité. En pratique, cette conscience signifie comprendre vous-même et reconnaître vos objectifs. Alors commencez à prendre du temps pour réfléchir à vos valeurs, croyances, forces, faiblesses et intérêts. Vous pouvez en écrire chaque détail dans un journal quotidien pour suivre chaque point de voyage tout en identifieant vos pensées et vos sentiments.

Identifier un but, c’est important. Parce que de cette façon, vous pouvez revenir sur les objectifs à court et long terme qui ont été déterminés. Cela vous aide également à rester concentré et motivé sur le chemin vers votre auto-actualisation.

L’apprentissage se fait tout au long de la vie. Les conseils de Bernstein sont donc de prendre des chances d’apprendre et de se développer. Que ce soit à travers l’enseignement formel, l’auto-étude ou l’expérience pratique, l’élargissement de vos connaissances et de leurs compétences est très important. En plus d’adopter des opportunités d’apprentissage, il s’agit également de défis de prospérer. Sortez de la zone de confort et découvrez de nouveaux aspects à l’intérieur de vous afin que la résilience se développe également.

Beaucoup de gens sont prêts à devenir des personnes appréciées pour pouvoir « grimper » rapidement. Mais parce qu’ils essaient d’amuser beaucoup de gens, ils ont tendance à ne pas être honnêtes envers eux-mêmes. Selon Bernstein, honnêteté avec vous-même est un moyen de cultiver un véritable être. Évitez d’adopter les attentes de la communauté qui entravent la croissance personnelle.

Il est également important d’entraîner toute attention, afin que chaque processus soit vraiment réalisé. Cette méthode vous aide également à rester connectée avec vous-même et à soulager le stress.

L’autocroissance dans le processus de mise en œuvre de l’autocroissance, il est important de soutenir des connexions positives. Museler des relations positives et entourées de personnes de soutien et une vision et une mission est importante. Bernstein a déclaré qu’une relation saine peut fournir un soutien émotionnel et contribuer au bien-être général. En outre, il est important de contribuer aux autres. Cela a également un impact positif sur vous autour d’eux qui implique le volontaire, l’assistance ou simplement être gentil et aider les autres.

Le psychologue Bernstein rappelle que le processus de mise en œuvre de l’auto-actualisation est un voyage personnel. Chacun a des qualités et des caractéristiques différentes dans son parcours. Cependant, le processus d’auto-actualisation est un voyage continu. Cela signifie qu’il est important de rester patient, de le faire de manière cohérente et d’être compassionné sur vous-même.