Comment Connaître La Perte De Poids Sans Regarder Les échelles

Illustration (Ketut Subiyanto/Pexels)

JAKARTA - Habituellement, l’objectif principal des personnes sur un régime alimentaire est de réduire les échelles. En raison de cet objectif, vous finissez inévitablement par être diligent de haut en bas des échelles pour voir si les nombres énumérés sont en conformité avec le souhaité.

Malheureusement, sans le savoir, cela peut apporter sa propre pression. Si les échelles n’ont pas encore atteint votre objectif, vous êtes facilement stressé et suivre un régime est un fardeau, pas un fardeau heureux. Alors, comment savoir la perte de poids sans avoir à regarder les balances? Visitez Healthline, jeudi 25 février, voici comment.

Changements de taille du corps

Une façon de connaître la perte de poids est en changeant la taille du corps. La partie du corps qui se sent généralement le plus réduit lorsque le poids est réduit est la taille. C’est parce que la taille est utilisée pour stocker la graisse que le corps n’a pas besoin, donc si la taille rétrécit, cela signifie que vous parvenez à perdre quelques kilos de poids corporel.

Différentes tailles de vêtements

Comment mesurer la perte de poids peut également être fait en réessayant quelques vieux vêtements dans le placard. Si la chemise était auparavant claustrophobe et semble maintenant en forme sur le corps, c’est un signe que votre programme alimentaire est un succès.

Réduction de la douleur dans le corps

L’embonpoint rend souvent certains membres douloureux. Maintenant, lorsque le poids commence à diminuer, la douleur qui se fait souvent sentir dans les jambes inférieures et le bas du dos commence également progressivement à disparaître.

Diminution de la pression artérielle

Être en surpoids vous fait tomber dans la catégorie des personnes à grand risque d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Être en surpoids entraîne également une pression artérielle élevée parce que le cœur travaille plus pour pomper le sang. Eh bien, comme un marqueur de perte de poids, vous pouvez également voir de la diminution de la pression artérielle.