Pas toujours d'esprit noir et blanc, Voici 4 conseils d'experts pour surmonter les esprits polarisés

Illustration suggestions pour surmonter les pensées noir et blances (Freepik/8photo)

YOGYAKARTA – Les pensées polarisées ont tendance à avoir des pensées opposées ou dualisme. Par exemple, noir et blanc, faux, perdant ou échoué. Ce schéma d’esprit semble en fait simple, mais joue un grand rôle dans la formation d’un point de vue négatif toxique. En psychologie, les pensées noir et blanc sont considérées comme une déformation cognitive qui ne voient qu’une chose d’un seul côté.appelé Splitter, qui bloque le paysage de la réalité, y compris le gris et pas le noir et blanc. Ayant des pensées polarisées, est considéré comme entraîne la réalité de ressentir des émotions complexes.

Ces pensées noires et blanches, beaucoup ont été formées par les habitudes de conscience des enfants. Par exemple, s’il a un tuteur négligent et grossier ou imprévisible, un enfant doit éliminer les émotions négatives pour son tuteur afin qu’il puisse compter sur eux. Les enfants qui le ressentent, ne voient pas la réalité dans son ensemble, mais pour la survie, ils dépendent du tuteur.

En lançant Well&Good, dimanche 4 février, le cerveau cherche généralement la certitude de toutes les ambiguités et confusion. C’est un mécanisme de survie. Mais la partie la plus difficile est qu’il y a beaucoup d’informations qui sont ignorées lorsqu’il s’agit d’élaborer et de mettre en œuvre des mécanismes de survie de pensées polarisées. Cela signifie également que l’on ne peut cacher la fragilité et faire en avant le bien-être pour accepter certains groupes, environnements ou personnes dont nous aimons. Cela rend également la vie limitée, ne pas accepter l’autopsie ou l’autopsie des autres. Pour arrêter les pensées polarisées ou avoir tendance à être blanche, suivez les conseils d’experts.

tolérer l’inconfort signifie non seulement accepter les choses qui rendent heureux, mais aussi nerveux, triste, même en colère. La misère d’une personne, il est également important d’accepter comme son intégrité personnelle. Pour accepter l’inconfort, essayez d’écrire tout ce que vous faites attention à une personne ou à une situation, qu’il soit positif, négatif ou autre chose sans vous presser pour rien faire.

Lorsque vous réfléchissez à la façon d’arrêter les pensées noir et blances, il sera très utile d’obtenir des points de vue de ceux dont vous avez confiance. Il vise à renforcer votre détermination à vos pensées et à apprendre à accepter ouvertement ce que les autres pensent.

Chacun a sa propre structure de croyance, et cela est considéré comme une vérité. Mais si vous pensez souvent en noir et blanc, il est important de considérer plus d’une vérité. Il est également important de reconnaître la façon dont vous parlez de vous-même et des autres. En reconnaissant les deux choses ci-dessus, vous pouvez reconnaître des choses compliquées sur vous et le comportement des autres.

Il est important de vous demander « comment se passe-t-il si l’histoire de vous-même n’est pas vraie? » Cette question vous permet de compliquer les histoires et de considérer de nouvelles perspectives afin que l’expérience sur vous-même et sur les autres se développe.

Il est encore plus important de comprendre que les pensées noir et blanc polarisées ont été développées pour se sentir en sécurité mais inactifs. Cela encourage également l’activer l’intégrité, la liberté intérieure et la construction de relations plus colorées avec les autres.