7 conseils pour restaurer la santé après avoir contracté la grippe

Illustration d’ conseils pour rétablir la santé après une attaque de grippe (Freepik/benzoix)

YOGYAKARTA – Après avoir été attaqué par la grippe, le corps a besoin de temps pour se rétablir. Bien que le meilleur guérison ne puisse pas être immédiat et se fait simplement en obtenant suffisamment de repos et en restant hydraté, il existe plusieurs conseils supplémentaires qui aider le corps à rétablir en bonne santé.

La grippe est une infection des voies respiratoires hautement contagieuse. C’est dû à un virus grippe qui dure généralement environ une semaine. Mais les symptômes les plus graves ne durent que deux ou trois jours. Lorsque vous ressentez la phase symptomatique la plus grave, vous vous sentez fatigué, faible, tousser et rhume pendant une semaine après la récupération. Pour restaurer la santé après avoir été attaqués par la grippe, voici les conseils que vous devez faire.

Le corps a besoin de temps et d’énergie pour lutter contre le virus de la grippe. Cela signifie que la routine quotidienne doit être réduite. Vous pouvez être tenté de sortir de la maison. Mais bien, restez à la maison pour aider à vous récupérer rapidement. En plus de prévenir la propagation de la grippe à d’autres personnes autour.

Le sommeil est le meilleur remède pour le corps contre la grippe. Vous pouvez être déchiré en regardant la télévision. Mais évitez les évoquements excessivels. Dormissez plus tôt que d’habitude et obtenez un bon sommeil. Le repos réduit également le risque de complications graves de grippe, telles que la pneumonie.

C’est difficile de dormir parce que le nez est bloqué et toux, cela peut être réglé avec quelques conseils. Pour respirer plus légèrement, d’endormir avec unout d’outil supplémentaire qui soutient la tête. En outre, dors avec un humidifateur d’air ou de se baigner avec de l’eau chaude avant de dormir.

Les fruits et légumes frais fournissent des vitamines, des minéraux et des antioxydantes essentielles qui renforcent le système immunitaire lorsque vous combattez le virus. Vous n’avez peut-être pas d’appétit, mais vous devriez toujours manger régulièrement pour maintenir la force du corps.

Le miel est un médicament naturel couramment utilisé pour alléger la mal de gorge ou la toux. Vous pouvez mélanger le miel avec du thé. Il peut également être ajouté à une boisson chaude selon votre goût. Les avantages du miel, ont prouvé la recherche, que le miel contrôlent efficacement la toux de nuit par rapport aux médicaments toux chez les enfants âgés de 2 à 18 ans qui souffrent d’infections des voies respiratoires supérieures.

Les médicaments antiviraux ne sont disponibles qu’à une ordonnance d’un médecin. Vous devez donc d’abord consulter le médecin pour recevoir le médicament. Ces médicaments sont généralement destinés aux personnes présentant un risque élevé de complications grippaux. Ces médicaments empêchent le virus de croître et de se reproduire. Ce médicament fonctionne le mieux si vous le prenez dans les 48 heures suivant l’apparition des symptômes.

Les gens oublient souvent que les émotions et les attitudes affectent les sentiments physiquement. En lançant Healthline, mardi 23 janvier, même si le nez est bouché, la fièvre et le corps se sent mal à l’aise, maintenez les pensées positives. Cela aidera également à rétablir la santé globale.

Voici les sept conseils pour rétablir la santé après avoir contracté une grippe. En plus de limiter les activités à l’extérieur de la maison et de mener un mode de vie sain, assurez-vous d’être calme parce qu’il peut aider le corps à se concentrer sur la récupération.