Conseil anti Jetlag lors des voyages

Suggestions pour anti-jetlag (Photo d’Abbie Bernet - Unsplash)

YOGYAKARTA - Y a-t-il eu des problèmes de sommeil ou un agenda de sommeil en pleine chaotique lors de voyages à travers différentes zones temporelles? Cette situation est couramment connue sous le nom de jetlag. Eh bien, c’est cette situation qui entraînera la perturbation de l’horloge biologique du corps. Vous avez besoin de conseils anti jetlag?

Pendant ce temps, l’horloge biologique ou l’horloge c’est le système que le corps dispose de réguler quand il doit dormir et s’habituer. Heureusement, le jetlag n’est pas chronique, en d’autres termes, il ne prend que temporairement. Néanmoins, le jetlag ressenti par les personnes âgées nécessite plus de temps pour se rétablir que d’autres groupes d’âge. Eh bien, la question, quelle est la méthode de réponse au jetlag afin que l’horloge biologique revienne à la normale?

Facteurs de la Jet Lag

Parmi les facteurs qui rendent un jet lag naturel sont :

Il existe de nombreux signes ou symptômes que quelqu’un ressent lorsqu’il connaît un jetlag. Les symptômes très subtiles sont la fatigue et l’étourdissement le matin ou l’après-midi, et ne peuvent pas dormir la nuit. Cependant, il existe d’autres symptômes de jetlag que quelqu’un peut ressentir. Par exemple:

Eh bien, si les signes ci-dessus ne s’améliorent pas en quelques jours, allez directement voir un médecin pour obtenir la bonne répression.

Envisager les médicaments

Si la méthode de surmonter le jetlag ci-dessus n’est pas puissante, essayez de consulter le médecin pour obtenir de l’aide. Les médecins peuvent prescrire des médicaments pour lutter contre l’insomnie. Ce médicament peut nous aider à dormir tout au long de la journée et quelques jours plus tard.

Bien qu’ils puissent augmenter la durée et la qualité du sommeil la nuit, ces médicaments ne réduisent pas significativement les symptômes de jetlag pendant la journée. Les choses qui doivent être décrites, discutent avec votre médecin avant de prendre ce médicament. Éloignez l’utilisation de médicaments pour dormir vendus gratuitement sans recommandation du médecin.

En outre, nous proposons également un article “Dies pour le voyage du jeûne” afin que votre culte soit plus fluide.

Donc, après avoir découvert les conseils anti-jetlag, découvrez d'autres articles intéressants sur VOI.ID, il est temps de révolutionner les nouvelles!