JAKARTA – Avoir un corps sain et une vie heureuse est la réalisation parfaite pour beaucoup de gens. Ces deux aspects, la santé et le bonheur, ont-ils une relation étroite? Ou s’il en a un, il peut affecter l’autre.
Rapporté par Healthy Magazine, mardi 2 février, le bonheur ne peut se faire sentir que lorsque le corps est en bonne santé. D’après des calculs rationnels, c’est vrai. Que seul le corps qui ne ressent pas la douleur peut ressentir le bonheur.
La recherche médicale suggère que les gens ont tendance à hériter des maladies familiales. Par exemple, lorsqu’une grand-mère est diabétique, son petit-fils est génétiquement le plus susceptible d’avoir la même maladie. En fin de compte, il devient le choix de chaque personne de choisir une vie saine et de réduire le risque de maladies héréditaires.
La même chose se produit également dans la façon d’obtenir une vie heureuse. Puisque le bonheur est dans la vie physique, y compris les aspects du corps, alors la complexité du bien-être physique est très importante.
Être en bonne santé donne à une personne la possibilité de profiter d’un mode de vie plus dynamique. Par exemple, l’exercice peut évoquer le bonheur parce que dans le processus de libération de l’énergie, le corps produit les hormones sérotonine et mélatonine.
Une fois que l’explication est biologique, le reste des gens peuvent éveiller le bonheur en dansant, en escaladant des montagnes, ou en allant le long de la plage.
Un organisme sain donne également à une personne l’occasion de travailler et de chercher les meilleures opportunités pour les aspects financiers. L’argent n’affecte pas directement la santé et le bonheur.
Cependant, un mode de vie sain et un mode de vie heureux peuvent ne pas exiger la suffisance financière.
Pour avoir une vie saine et heureuse, Errol A. et Marjoria G. Gibbs qui travaillent à Optimum Happiness Index recommandent dix habitudes. Voici la liste:
- Effectuez régulièrement des contrôles de santé physique chaque année.
- Équilibrer le travail et la vie personnelle.
- Éviter le stress.
- Savoir gérer le stress.
- Avoir des gens qui deviennent des lieux de consultation et de conversation afin d’obtenir la stabilité mentale et spirituelle.
- Exercice régulier.
- Vivre une alimentation saine.
- Connaître la tendance de la maladie basée sur la lignée génétique.
- Efforcez-vous d’obtenir un repos adéquat, de l’exercice et de la relaxation.
- Mangez de la nourriture de la terre, de la mer et des arbres.
Ignorer les habitudes ci-dessus et plonger dans une vie moderne déséquilibrée rend une personne malsaine et heureuse. Au contraire, de nombreuses études ont révélé que les niveaux de bonheur ont un grand effet sur la santé du corps.
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