JAKARTA - Le sommeil est une nécessité de tout être humain. Après une longue journée d’activités, bien sûr, vous aurez envie d’une bonne nuit de sommeil dans un endroit confortable pour rafraîchir votre corps. En outre, le sommeil a un bon impact sur la santé du corps. Cependant, saviez-vous qu’il y a des gens qui ont très peur de dormir?
La condition est communément appelée somniphobie, qui est une peur extrême du sommeil. Quand vous êtes fatigué et que vous voulez aller dormir, les personnes atteintes de somniphobie ne le feront jamais. Même l’idée de dormir peut être stressante.
Dans de nombreux cas, les gens somniphobia peut ne pas vraiment avoir peur de s’endormir, mais plus de s’inquiéter de ce qui pourrait se passer pendant qu’il dort.
Lorsque vous avez cette phobie, vous pouvez ressentir des symptômes typiques tels que d’éviter de dormir la nuit aussi longtemps que possible, l’expérience de la panique pendant le sommeil, la difficulté à se concentrer sur d’autres choses en plus de penser à sa peur du sommeil, sautes d’humeur, et la difficulté à se souvenir des choses.
Vous ressentirez également certains symptômes physiques, y compris des nausées et des douleurs abdominales, des sueurs fréquentes, des frissons et de la difficulté à respirer tout en pensant au sommeil.
Une personne ne peut-elle pas dormir longtemps? La réponse est non. Donc, les gens somniphobia finissent par rester endormis. Cependant, pas très bien et se réveillent souvent.
Certaines personnes peuvent essayer de dormir en éteignent les lumières et l’électronique. Cependant, il ya aussi ceux qui se tournent vers des choses comme boire de l’alcool ou certains médicaments pour réduire la peur.
Pour être plus confiant au sujet de cette condition, bien sûr vous pouvez consulter un médecin pour recevoir un diagnostic précis.
Les médecins verront si cette phobie affecte la qualité du sommeil, affecte négativement la santé physique et mentale, cause des problèmes au travail ou à la vie personnelle, et dure plus de six mois.
Si vous êtes diagnostiqué avec la somniphobie, vous pouvez subir un traitement pour surmonter la phobie. Les traitements que les médecins peuvent conseiller comprennent la thérapie d’exposition, qui vous expose à la peur et de trouver des moyens de traiter avec l’aide d’un thérapeute.
Il peut également être conseillé de vous détendre ou d’être accompagné de la personne la plus proche pendant le sommeil. Il pourrait également s’agir d’une thérapie cognitivo-comportementale pour régler les problèmes de sommeil ou de prendre certains médicaments pour réduire la peur.
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