Obsédant Sur Le Sommeil La Nuit, BeWare Des Troubles Orthosomnie

Illustration de sommeil obsédé (Unsplash/Alexandr Gorn)

JAKARTA – Les troubles du sommeil sont une condition qui affecte le sommeil. En général, les gens dormiront facilement naturellement après s’être couchés sur le matelas.

Cependant, il ya aussi des gens qui sont obsédés par bien dormir et de soumettre des solutions à la technologie. Le trouble est appelé orthosomnie.

Aujourd’hui, diverses applications et diverses technologies de suivi du sommeil sont faciles à trouver. En fait, beaucoup de ceux qui ressentent de l’insomnie l’utilisent pour garder un œil sur les saines habitudes de sommeil.

C’est le problème, l’envie d’obtenir le sommeil idéal pendant 6 à 8 heures chaque nuit rend les gens obsédés.

Rapport de Psycom, l’équipe de recherche a d’abord documenté le problème de l’orthosomnie depuis 2017.

Ils ont constaté qu’un nombre croissant de patients sont à la recherche d’un traitement pour les troubles du sommeil. Malheureusement, les troubles du sommeil sont diagnostiqués seuls ou sans taille médicale.

Finalement, ils utilisent les données tracker de remise en forme sur l’application et assurez-vous qu’ils obtiennent le sommeil parfait.

Le Dr Daniel Jin Blum, MD, instructeur clinique adjoint à la Faculté de psychiatrie et de sciences comportementales de la Stanford University School of Medicine, a déclaré que l’orthosomnie est plus une tendance qu’un diagnostic réel.

Prêter attention aux habitudes de sommeil est une chose naturelle. Comme l’a révélé la Dre Julie Kolzet, Ph.D., thérapeute en troubles du sommeil à New York.

Il a dit que plus nous devenons obsédés et obsédés par l’importance du sommeil, plus nous contrôlons le sommeil. Paradoxalement, kolzet ajouté, il provoque des problèmes de sommeil.

Blum a également expliqué que ceux qui sont parfaitement dimensionnés ont tendance à déclencher l’orthosomnie et ses effets supplémentaires sont sujets à l’anxiété.

Bien qu’il n’y ait aucune preuve d’orthosomnie et d’insomnie associée, certaines personnes atteintes d’orthosomnie sont très susceptibles d’éprouver de l’insomnie.

Bien que pas nécessairement le contraire, mais ceux qui sont obsédés par être en mesure de bien dormir la nuit ont un accent et continuent d’être vigilants avant d’aller au lit.

Selon Blum, les personnes atteintes d’orthosomnie ont tendance à se concentrer sur des nombres aléatoires qu’ils pensent être idéaux.

« Il n’y a pas de mesure normale et précise des chiffres », a déclaré Blum.

Blum a continué, même parfois en bonne santé pas tout le temps obtenir un bon sommeil pendant huit heures. Se réveiller le matin sans alarme n’est pas exactement la même chose tous les jours.

Un traqueur de sommeil sain et idéal, selon Blum et Korzet, est idéal pour aider les personnes motivées à maintenir leur santé.

Cependant, dormir avec le bon moment basé sur la technologie n’est certainement pas conforme aux paramètres médicaux.

Sur la base des conseils des deux experts, Blum et Korzet, s’il a vraiment besoin d’un sommeil idéal parce qu’il affecte des aspects importants de la vie, tels que le travail, la famille et les relations, alors il est recommandé de demander de l’aide professionnelle.