Les Experts En Santé Révèlent L’importance De Voir Vos Propres Selles

Illustration de photo d’une toilette (Source : Antara)

JAKARTA - Lors de la défécation (BAB) essayer de voir occasionnellement la forme de vos selles. La forme des selles peut fournir des indices sur la santé de votre intestin.

Jacqueline Wolf, gastroentérologue au Beth Israel Deaconess Medical Center de Boston, a déclaré qu’il existe au moins sept types de selles allant des caillots durs aux caillots liquides, c’est un signe que vous avez une diarrhée sévère.

Selon lui, comme le rapporte Livestrong, le type 3 ou le type 4 sur le graphique est souvent considéré comme une forme normale, qui a la forme d’une saucisse avec des fissures à la surface (type 3) ou vraiment comme une saucisse ou un serpent lisse. Quand vous le sortez, vous n’avez pas tendance à avoir besoin de le pousser.

« Certaines personnes pensent que le tabouret idéal a la forme d’un » S. « Si le vôtre ne ressemble pas à ça, ne stressez pas. Je ne sais pas pourquoi le tabouret sera en forme de S », a déclaré Wolf.

En fait, il n’y a pas de forme parfaite de selles, mais il ya certains qui sont appelés malsains, à savoir les types 1 et 2 qui s’agglutinent comme la bouse de chèvre, gravier ou même épais. Ce type de selles indique généralement que vous êtes constipé.

Si vous êtes constipé, votre premier plan d’action est de manger des aliments riches en fibres comme l’avocat, les céréales à grains entiers ou de prendre des suppléments de fibres. N’oubliez pas de boire de l’eau avec la fibre supplémentaire que vous consommez.

Cette méthode n’a pas fonctionné? Vous pouvez essayer adoucisseurs de selles pour aider à le rendre plus facile à passer, mais ce n’est pas une solution à long terme à la constipation.

Formes de selles et de description (Source : nice.org.uk)

D’autre part, il ya ce qu’on appelle la diarrhée, qui est quand les selles types 5, 6 et 7 sont appelés selles aqueuses. Le type 6 ou 7 ne se produit généralement pas tout le temps, dit Wolf. On dit qu’une personne a la diarrhée si elle a trois selles ou plus par jour, ce qui est habituellement causé par un virus ou une intoxication alimentaire.

La diarrhée chronique peut durer au moins quatre semaines et peut être le signe d’un problème de santé sous-jacent, comme le syndrome du côlon irritable (SCI), la maladie de Crohn, l’intolérance au lactose ou d’autres. Donc, l’une des raisons importantes de regarder vos selles est de savoir ce qui est normal pour vous.

« Chez certaines personnes, le type 2 ou 5 peut survenir tout au long de leur vie. Ils n’ont pas besoin d’obtenir une évaluation d’un médecin pour voir si quelque chose ne va pas. Mais si vous éprouvez des changements dans vos selles ou l’expérience d’autres symptômes tels que des douleurs à l’estomac ou la perte de poids avec diarrhée. , consultez immédiatement votre médecin »,a déclaré Wolf.