Le zinc est un minéral dont le corps a besoin pour aider le système immunitaire à fonctionner correctement. Le zinc joue un rôle important dans la lutte et le contrôle de l’inflammation. En outre, ce minéral aide également la peau à remplir des fonctions telles que la réparation des plaies, la synthèse du collagène et la protection UV. Parce que le corps ne produit pas de zinc lui-même, il est important de consommer des aliments supplémentaires et des suppléments contenant du zinc. Selon les recherches, près de deux milliards de personnes dans le monde souffrent d’une carence en zinc.
« L’oxyde de zinc protège la peau des dommages causés par les UV », explique Alexis Stephens, DO, dermatologue consultant pour Urban Skin Rx. C’est pourquoi le zinc est bien connu pour son rôle dans les produits de protection solaire et les hydratants pour les lèvres. Le zinc crée un répulsif qui bloque le soleil et dévie ses rayons, empêchant ainsi la lumière du soleil de pénétrer à la surface de la peau.
En raison de ses effets anti-inflammatoires, le zinc est également très bon à utiliser par voie topique et orale pour les propriétaires de peau acnéique et ceux qui veulent éviter le vieillissement cutané. Les dermatologues se vantent du zinc pour sa capacité à réduire les taches noires et à éliminer les rougeurs sur le visage. Et le zinc est capable de maintenir la quantité de collagène dans le corps, ralentissant ainsi l’apparition des ridules et des rides sur le visage.
Alors, comment obtenez-vous du zinc dans votre alimentation?
Régime riche en zinc
Tricia Pingel, NMD, médecin naturopathe en Arizona, recommande de se concentrer sur les sources végétales telles que les asperges, les pois chiches, les noix et les graines.
Utilisation d’un écran solaire à FPS élevé
Vous pouvez également bénéficier du zinc en utilisant un écran solaire. En plus de protéger la peau du soleil, l’écran solaire est également connu pour être bon pour éliminer les taches noires et les ridules sur la peau.
Traitement de l’acné
Pingel a cité une revue d’études de 2014 qui a révélé que les produits topiques à base de zinc étaient efficaces dans le traitement de l’acné légère à modérée, tandis que le sulfate de zinc et le gluconate oral étaient utiles dans le traitement de l’acné modérée à sévère.
Sérums et crèmes anti-âge
Le zinc est essentiel pour construire du collagène, une protéine qui aide à garder votre peau ferme et jeune.
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