Passer beaucoup de temps sur les médias sociaux ne rapproche pas toujours les gens les uns des autres. La solitude peut en fait survenir en raison de niveaux élevés de dépendance aux médias sociaux et d’auto-isolement, en particulier depuis le début de la pandémie. Une façon de réduire le stress mental est de prêter plus d’attention au bien-être de soi.
Un livre appelé 'Ikigai' peut vous aider en termes de développement personnel parce que l’Ikigai est utilisé pour trouver la valeur de la vie. Ici, VOI complète 6 des 10 règles de base de l’Ikigai que vous devriez connaître.
Restez actifLa première règle est de continuer à bouger. Cela ne signifie pas que vous devez travailler trop dur jusqu’à la retraite, mais vous pouvez continuer à bouger en faisant des travaux que vous aimez comme écrire, peindre, etc.
Détendez-vous simplementFaire quelque chose à la hâte met beaucoup de pression sur vous et entraîne une tâche incomplète. En fin de compte, vous ne vivez pas la vie comme prévu. Alors, faites tout lentement.
Être dans un bon environnement d’amitiéCette règle est basée sur le principal besoin humain, à savoir la communication mutuelle. Pour maintenir la santé mentale, maintenir de bonnes relations avec de bons amis proches afin de se pousser les uns les autres vers l’avant et de se développer.
Gardez le sourire
Selon les recherches, sourire peut prolonger la vie, réduire les niveaux de stress et éliminer la mauvaise humeur. Souriez souvent pour qu’une aura positive vous entoure toujours.
Interagir avec la natureLa nature est essentiellement inséparable de l’homme, parce que l’homme a le devoir de prendre soin de lui. Interagir avec la nature peut rendre l’esprit calme et rafraîchir les yeux.
Toujours reconnaissantÊtre toujours reconnaissant pour tout apportera un esprit calme et paisible. Plus vous êtes reconnaissant pour quoi que ce soit, toutes les mauvaises pensées seront jetées hors de votre esprit.
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