En Plus De L’eau, Ces 5 Boissons Saines Que Les Diabétiques Peuvent Boire En Toute Sécurité

Boissons sûres pour les diabétiques (Laårk Boshoff/Unsplash)

JAKARTA - Non seulement éviter certains types d’aliments, mais il est également conseillé aux diabétiques de ne pas consommer de boissons négligemment. Malgré cela, les diabétiques peuvent toujours consommer certains types de boissons telles que les personnes en bonne santé en général.

La différence est que la dose d’ingrédients doit être ajustée aux diabétiques afin que la glycémie dans le corps n’augmente pas. Voici cinq bonnes boissons pour les diabétiques qui ont VOI résumé à partir de la page HerStory, jeudi 9 décembre.

Thé vert

Matcha & CO/Unsplash

Le thé vert est une boisson qui est sans danger pour les diabétiques à consommer parce que cette boisson peut aider à réduire la pression artérielle et abaisser les niveaux de mauvais cholestérol (LDL). Si vous buvez du thé vert jusqu’à 1,42 litre ou 6 tasses par jour, cela peut réduire le risque de diabète de type 2.

Café

Les boissons au café sont également sans danger pour les diabétiques. Tant que, le café consommé est un type de café noir sans sucre ajouté ni crème. L’ajout de crème et de sucre peut entraîner une augmentation des calories afin que les niveaux de sucre dans le sang puissent augmenter instantanément.

Jus de fruit

Le jus de fruit fabriqué à partir de fruits purs à 100% est sans danger pour les diabétiques. Les diabétiques peuvent boire jusqu’à 113-117 grammes de jus de fruits par portion. Eh bien, ce jus de fruit peut être bu à tout moment tant que la quantité ne dépasse pas les glucides quotidiens, oui.

Jus de légumes

Yulia Khlebnikova/Unsplash

Peut-être que le jus de légumes est encore quelque chose que peu de gens connaissent. On pense que le jus de légumes est meilleur que le jus de fruits. C’est parce que le jus de fruit moyen contient du sucre qui peut être nocif pour les diabétiques.

Eh bien, essayez de faire du jus de légumes en mélangeant des légumes à feuilles vertes, du céleri ou du concombre avec une poignée de baies pour les soupes de vitamines et de minéraux.

Eau de coco

Vient ensuite l’eau de coco. Cette boisson est sans danger pour les diabétiques à consommer parce que la teneur en calories qu’elle est très faible. En outre, l’eau de kepa contient également du potassium, des acides aminés et des vitamines B.