Ne Peut Pas être Négligent, Ces 5 Types D’aliments Doivent être évités Par Les Personnes Souffrant D’acide Gastrique

Illustration de personnes souffrant d’acide gastrique (Freepik/Benzoix)

JAKARTA - Lorsque l’acide gastrique augmente, l’état du corps devient inconfortable. Il peut même interférer avec les activités de toute la journée. Pour réduire le risque de récidive de l’acide gastrique, une personne doit faire attention à plusieurs facteurs qui provoquent l’augmentation du reflux acide connu sous le nom de gastro-œsophages ou RGO.

Facteurs qui déclenchent la montée de l’acide gastrique, y compris la position du corps après avoir mangé, des portions de nourriture pendant un repas et des types d’aliments. En ce qui concerne le type d’aliment, il existe un certain nombre d’aliments qui peuvent déclencher une augmentation de l’acide gastrique. Ce type d’aliment doit être évité pour les personnes souffrant d’acide gastrique.

Rapporté par Healthline, mercredi 10 novembre, le type d’aliment qui doit être évité par les personnes souffrant d’acide gastrique est tout un débat. Cependant, médicalement, les aliments suivants doivent être évités.

1. Aliments riches en matières grasses et frits

Les aliments gras réduisent généralement la pression sur le sphincter œsophagien inférieur (LES) et augmentent le risque de reflux acide. Selon une étude de l’Institut national du diabète et des systèmes digestifs et rénaux, aider à prévenir le reflux peut être en réduisant l’apport total en graisses.

Les aliments riches en matières grasses comprennent le beurre, le lait, le fromage, la crème glacée, les croustilles, les frites français et la surlonge entièrement grasse.

La position après avoir mangé doit également être régulée afin qu’elle ne donne pas à l’acide gastrique une chance de monter à l’LES. Vous pouvez vous asseoir droit et éviter de vous allonger ou de vous pencher en arrière détendu après avoir mangé.

2. Nourriture épicée

Des études ont montré que les aliments épicés peuvent causer des douleurs à l’estomac ainsi que des symptômes de brûlures d’estomac chez les personnes souffrant de RGO. En 2017, une étude coréenne a prouvé que les ragoûts chauds et autres aliments épicés provoquent des symptômes de RGO. Il est sage de ne pas interférer avec la santé de votre estomac, de manger des aliments qui ne sont pas trop épicés ou d’éviter de manger épicé du tout.

3. Certains types de fruits et légumes

Les fruits qui contiennent beaucoup d’acide tels que l’ananas, l’orange, la tomate, l’ail et l’oignon doivent également être minimisés pour les personnes souffrant d’acide gastrique. En cas de doute, vous pouvez consulter un médecin ou un diététicien afin de pouvoir faire le bon régime.

4. Boissons contenant de la caféine

Non pas que cela ne devrait pas être, mais il est nécessaire de considérer l’état de votre estomac avant de boire des boissons contenant de la caféine afin de ne pas déclencher une augmentation de l’acide gastrique. Les boissons contenant de la caféine comprennent les sodas, le café, le thé et les boissons alcoolisées.

5. Chocolat et analgésiques

Le chocolat incite souvent les personnes souffrant d’acide gastrique à le consommer. Comme pour les boissons contenant de la caféine, les personnes souffrant d’acide gastrique doivent d’abord tenir compte de l’état de leur estomac avant de profiter du chocolat légitime.

En plus du chocolat, les analgésiques, l’aspirine, les antibiotiques, les suppléments de fer et de potassium, ainsi que les aliments transformés doivent également être évités par les personnes souffrant d’acide gastrique. Habituellement, le médecin inclura des médicaments contre les brûlures d’estomac lors de la prescription d’analgésiques tels que l’ibuprofène. Pour cela, consultez tout médicament ou aliment qui vous convient avec de l’acide gastrique.