YOGYAKARTA - Vous avez-vous déjà senti que vos chaussures qui étaient auparavant confortables étaient maintenant étroites ou même lâches? Le changement de taille de la chaussure peut se produire avec le temps, et l’une des causes souvent associées est l’augmentation ou la perte de poids. Cependant, ce changement n’est pas seulement influencé par les chiffres sur la balance, mais aussi par des changements dans la structure et les tissus de soutien du pied.
Le podiatre Nicole Nicolosi, DPM, rapporté par la Cleveland Clinic, jeudi 30 juillet, explique que les pieds subissent continuellement des changements tout au long de la vie. Les ligaments et les tendons qui soutiennent la courbure du pied subissent une usure due à leur utilisation quotidienne. En conséquence, la courbure du pied peut devenir plus faible, de sorte que les pieds semblent un peu plus longs ou plus larges.
Le poids peut affecter la taille des piedsLe gain de poids impose une pression plus grande sur les pieds chaque fois que vous vous tenez debout ou marchez. Cette pression supplémentaire oblige les ligaments et les tendons à travailler plus dur pour soutenir le corps, de sorte qu'à long terme, les pieds puissent s'élargir ou s'allonger. En outre, l'augmentation de poids peut également modifier le style de marche, de sorte que le poids sur les pieds soit différent.
Au contraire, perdre du poids peut réduire la pression exercée sur la plante du pied. Une étude sur 41 adultes obese a revélé que la perte de poids d’environ 4 kilogrammes pendant trois mois a également réduit la pression sur la plante du pied lors de la marche, bien que cela n’ait pas réellement modifié la structure du pied. Cela signifie que certaines personnes peuvent se sentir plus libres dans leurs chaussures après avoir perdu du poids, mais la longueur du pied n’a pas nécessairement été changé.
Avec l’âge, les tissus conjonctifs des pieds deviennent plus lisses et les coussinages graisseux de la plante des pieds s’amincissent. La combinaison de ces changements rend les pieds différents lorsqu’on porte la même chaussure. Il n’est pas surprenant que la taille de la chaussure qui correspondait il y a cinq ou dix ans ne corresponde plus à présent.
En outre, plusieurs conditions telles que le bunion, le pied à marteau, le callosité ou le pied plus plat peuvent également rendre les chaussures plus étroites. Ces conditions apparaissent plus souvent à un âge avancé, ce qui affecte également la confort lors de l'utilisation de chaussures.
La grossesse peut également changer la taille des chaussuresLes changements de taille des pieds ne sont pas seulement ressentis par les personnes qui ont un changement de poids. Pendant la grossesse, les hormones de la relaxine aident à relâcher les ligaments dans tout le corps, y compris les pieds. En conséquence, la courbure du pied peut diminuer, de sorte que les pieds deviennent plus longs ou plus larges, et chez certaines femmes, ces changements peuvent être permanents.
Quand faut-il réévaluer la taille de la chaussure ?Comme la taille des pieds peut varier, les experts conseillent de ne pas toujours se baser sur la taille de la chaussure ancienne. Mesurer les pieds régulièrement, en particulier lors de l’achat de nouvelles chaussures, peut aider à obtenir la bonne taille. Le meilleur moment pour le faire est le soir ou le soir lorsque les pieds sont un peu gonflés en raison de l’activité quotidienne, de sorte que la taille obtenue soit plus precieuse.
Choisir des chaussures de la bonne taille est important pour maintenir la santé des pieds. Les chaussures trop étroites peuvent augmenter le risque de callosités, de douleurs, de bunions et de troubles de la forme des orteils. Inversement, des chaussures adaptées fourniront suffisamment d’espace pour les orteils tout en soutenant bien la courbure du pied. Donc, si la taille des chaussures change après que le poids a augmenté ou diminué, ce n’est pas seulement une sensation. Le changement de poids peut effectivement affecter la pression sur les pieds, mais l’âge, la grossesse et les changements naturels des ligaments et des structures du pied jouent également un rôle. Si les vieilles chaussures commencent à être inconfortables, n’hésitez pas à mesurer à nouveau la taille des pieds pour continuer à obtenir des chaussures adaptées et soutenir la santé des pieds.
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