Faits ou mythes? Les personnes atteintes d'asthme peuvent-elles escalader une montagne?

Illustration de la question de savoir si les asthmatiques peuvent escalader des montagnes (Freepik)

YOGYAKARTA - De nombreuses personnes se demandent souvent si les personnes atteintes d’asthme peuvent escalader une montagne. Cette question se pose, étant donné que l’air froid et l’exercice physique intense à haute altitude sont souvent les principaux déclencheurs de la récurrence des voies respiratoires.

Bien que présentant des risques, l’asthme n’est pas une entrave pour vous de profiter de la vue magnifique du sommet de la montagne, à condition de faire des préparatifs médicaux et physiques très mûrs.

Comme le rapporte VOI sur le site Follow Alice Tours, voici quelques choses que vous devez savoir lorsque vous montez une montagne, en particulier pour les asthmatiques:

Comprendre la relation entre l'asthme et la taille

Escalader à une altitude de plus de 2 500 mètres d'altitude (mdpl) présente un défi unique.

Scientifiquement, le pourcentage d’oxygène dans la montagne reste le même (21 %), mais la pression atmosphérique diminue. Cela rend l’oxygène plus difficile à introduire dans le flux sanguin, de sorte que le corps doit travailler très fort pour respirer.

Pour les asthmatiques, le principal déclencheur n'est pas l'appauvrissement en oxygène, mais le changement de température et d'humidité.

Les poumons humains aiment l’air chaud et humide, tandis que l’air de montagne est tendance à être froid et très sec. Cette condition sèche peut irriter la couche bronchique et déclencher une constriction des voies respiratoires.

Les côtés positifs de l'escalade pour les asthmatiques

Il est interessant de noter que tous les asthmatiques ne se sentent pas empériés dans les montagnes. Certains se sentent even meilleurs en raison des choses suivantes:

Minim alergen: À certaines altitudes, les acariens de la maison et les insectes ne peuvent pas survivre. Air propre: loin de la pollution urbaine qui est souvent le déclencheur de l'asthme chronique. Vegetation différente: pour ceux qui sont allergiques à certains pollens, l'environnement montagneux peut offrir un air plus «amical» pour les poumons. Le risque de décès pour les asthmatiques monte en montagne

Une chose à surveiller est l’edema pulmonaire à haute altitude (HAPE), c’est à dire la concentration de liquide dans les poumons. Les symptômes sont similaires à ceux de l’asthme grave, c’est-à-dire une respiration difficile, une toux sèche qui se transforme en une toux rose mousseuse et des lèvres bleues (cyanosis).

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Eh bien, si les symptômes ne s’améliorent pas avec les médicaments contre l’asthme, descendez immédiatement à une altitude plus basse car l’HAPE peut avoir des conséquences fatales. Pour que le plan d’escalade se déroule sans heurts, appliquez les stratégies suivantes :

Consultation médicale et création d’un plan d’action: Mettre à jour votre plan de traitement de l’asthme. Assurez-vous de vous munir d’une carte médicale et d’une liste des médicaments officiels. Gestion de l’inhalateur: Les températures froides peuvent réduire la pression du propulseur dans les inhalateurs de type MDI (inhalateurs à dose mesurée). Gardez l’inhalateur dans une poche dans la robe pour qu’il reste chaud par la température du corps. Utilisez la technique de respiration: portez un foulard ou un buff dans la bouche et le nez. Cela aide à réchauffer et à humidifier l’air avant qu’il n’entre dans les poumons. Acclimatation progressive: ne vous dépêchez pas. Limitez la montée en altitude à 300-500 mètres par jour après avoir dépassé 2 500 mètres d’altitude pour donner au corps le temps d’adapter. Hydratation maximale: la déshydratation aggrave les symptômes respiratoires. Buvez de l’eau régulièrement et évitez l’alcool ou le tabac qui perturbent l’acheminement de l’oxygène dans le sang.

Donc, la réponse à la question de savoir si les asthmétiques peuvent faire du três-père est oui, c’est tout à fait possible. La clé est dans la préparation minutieuse, la connaissance des limites de ses propres capacités et le respect de l’utilisation de préparatifs anti-asthmétiques. Avec une planification appropriée, le sommet de la montagne n’est plus seulement un désir pour les proprietaires de poumons sensibles.