AKARTA - Avoir un groupe compact d'amis peut rendre la vie plus colorée. Ils existent quand nous sommes au plus bas, et ils célèbrent quand nous sommes au sommet du bonheur.
mais les recherches récentes suggèrent que les avantages d’avoir de bons amis ne sont pas seulement pour la santé mentale, mais peuvent également avoir un impact direct sur la longévité et la santé corporelle.
rénal. C’est la conclusion principale d’une étude publiée dans la revue Brain, Behavior and Immunity-Sans. L’étude révèle un lien entre un fort soutien social tout au long de la vie et un âge biologique plus jeune. En d’autres termes, la création et le maintien d’un amitié peuvent aider à ralentir le processus de vieillissement aux niveaux cellulaires.
ina, qui a publié sur le site web de la santé féminine, les chercheurs ont analysé les données de plus de 2 100 adultes qui ont participé à l'étude Midlife aux États-Unis.
Elles ont vu comment les relations sociales des participants se développaient de temps en temps, puis les comparaient aux signes du vieillissement biologique.
rénal sont quatre aspects du soutien social qui sont au centre de cette étude.
1. chaleur et soutien des parents de l’enfance
2. Engagement et un sentiment de connexion avec les communautés ou les environnements résidentiels
3. Participer à des activités religieuses ou fondées sur des croyances
4. Un soutien continu des amis et de leur famille
in est surprenant. Ceux qui ont un soutien social plus fort connaissent le vieillissement épignétique plus lent, ce qui signifie que leurs gènes vieillissent à un rythme plus faible. En outre, les niveaux de protéines interlequin-6 associées à l’inflammation sont également inférieurs dans ce groupe.
rons, en conclusion, les chercheurs disent que ces résultats ajoutent des preuves que les ressources sociales jouent un rôle dans les voies physiologiques qui forment le processus de vieillissement et de santé.
rique : “Ce n'est pas grand-chose!” dit le Dr Anthony Ong, auteur principal de l'étude et professeur de psychologie à l'Université Cornell.
Hillary Ammon, une psychologue clinique au Center for Anxiety and Women’s mental protection, ajoute qu’une amitié saine est étroitement liée au bien-être général.
« Quand une personne a un soutien, à la fois émotionnellement et sous d’autres formes. Leur qualité de vie a tendance à être plus élevée », a-t-il expliqué.
an, “Il n'est pas étonnant que les gens qui ont des propres entourages sociaux vivent plus longtemps” a-t-il ajouté.
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ronyme : « Le soutien continu tout au long de la vie reflète un accès durable aux ressources sociales dans divers aspects de la vie », a-t-il déclaré.
il a expliqué que la chaleur des parents de l’enfance à l’implication communautaire dans l’âge adulte se connectera et se renforcera de temps en temps, puis se intégrera dans les voies physiologiques qui forment la santé.
Ammon ajoute que les relations à long terme sont généralement plus approfondies et plus de confiance.
« Bien que nous puissions toujours établir de nouvelles amitiés, les amis que nous connaissons depuis longtemps donnent souvent un sentiment de sécurité et de confiance », a-t-il déclaré.
mais il insiste sur le fait que cela ne cause pas de problèmes si notre amitié est encore nouvelle. La chose la plus importante est le sentiment de connexion elle-même.
» L'amitié à long terme ne fait qu'une partie d'un puzzle dans la création d'une meilleure qualité de vie. »
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