ARTA - Le chanteur Ed Sheeran s’est finalement ouvert sur le secret derrière sa chute drastique de poids. Le chanteur de la chanson « Shape of You » a réussi à perdre son poids jusqu’à 32 kilogrammes. Il s’avère que la clé n’est qu’un régime régulier et une activité physique.
Ed Sheeran a affirmé que son poids avait augmenté d’environ 25 kilogrammes en raison de la dépendance à manger des ailes de poulet ou des ailes de poulet pendant 1,5 ans. Chaque jour, il mangeait des ailes de poulet de cuisson de farine. Jusqu’à ce que finalement, il s’est rendu compte que cette habitude n’était pas saine.
« À ce moment-là, je suis de retour dans sa phase de grossesse. En Amérique, je pense que 'non-carbo' ne mangeait pas du pain ou de pommes de terre. Donc, je pense: 'Ah, je peux manger des ailes de poulet', et en vérité, j’ai mangé des ailes de poulet pendant un an et demi. Mon poids a 25 kg », a-t-il déclaré dans le podcast de Session 24, cité sur le site The Sun.
Après avoir réussi à perdre du poids en 2020, Ed a réussi à maintenir son poids idéal au cours des quatre dernières années.
« Je suis facilement très gros, et ce que j’ai trouvé était assez diligent à aller au centre de sport et à réglementer les portions de nourriture », a-t-il déclaré.
« Je n’ai pas de bouton d’arrêter quand il s’agit de manger. S’il y a une nourriture devant les yeux, le bouton d’arrêter là-bas. Donc, si j’ai mangé un, je ne pense plus de faire des messages encore et toujours. Mais si tout est devant moi, oui je tout dépensai », a-t-il poursuivi.
ina Dprt. Ce n’est pas la première fois qu’Ed réussit à perdre de manière spectaculaire. En 2017, il a également réussi à réduire son poids jusqu’à dizaines de kilogrammes de plus en arrêtant de prendre de l’alcool et en réduisant les carbones.
, il a raconté à la radio Total Access que sa femme, Cherry, avait suggéré un court exercice de 10 minutes pour brûler de la graisse. Puis, ajouté à nouveau à l’entraînement intermédiaire (HIIT), qui a aidé Ed à peser environ 73 kilogrammes.
En 2019, Ed s’est étourné vers The Sun au sujet des commentaires mauvais qu’il reçoit constamment de leurs haineurs sur les réseaux sociaux. À cette époque, Ed était surnommé « sucré » et « monté » par les internautes qu’il ne connaissait pas. C’est ce qui amène Ed à perdre du poids.
, Ed a admis qu’il pesait déjà 101 kg. Il a admis que le blasphème des internautes lui a permis de décider d’arrêter de jouer à l’application X (l’ancien Twitter) en 2017.
« Je n’ai jamais été insécurie, mais les gens y sont montés en place. C’est ce qui me fait penser », a-t-il déclaré.
« Tout cela provenait de l’insécurité des autres. Il y a beaucoup de gens qui ont des choses qui les empêchent de ne pas croire. Ils se sentent donc mieux s’ils montrent des manques d’autrui. Parce que, la moitié des gens qui disent que je suis gros, peut-être qu’ils sont également gros », a-t-il poursuivi.
né par sa femme, Ed commence à suivre un régime strict et un programme d’exercice pour être en forme.
» Mon problème est que j’aime aller au bar, manger des sauce et des pommes de terre, des patates, des piments, puis boire beaucoup de bière. Puis je n’ai jamais fait de sport. Des amis m’ont appelé 'twe-servant tuyau'. C’est très facile de boire de la bière tous les jours parce qu’il y a toujours des gens qui viennent en visite », a-t-il déclaré.
« J’ai dû beaucoup faire pendant la tournée. Maintenant, je pesais 76 kilogrammes. J’ai commencé à courir. J’ai également commencé à aimer une fois », a-t-il poursuivi.
rénal. Selon le National Health Service, pour commencer correctement un programme de perte de poids, il existe sept étapes à suivre :
1. Mouvez-vous activement 150 minutes par semaine. Vous pouvez les diviser en séances plus courtes.
2. Essayez de manger 5 portions de fruits et légumes par jour. 80 grammes de fruits ou de légumes frais, de cuisson ou degelés sont calculés en 1 portion.
3. Ciblez pour perdre du poids de 0,5 à 1 kg par semaine. C’est un objectif réaliste et sain.
4. Lisez l’étiquette du makann. Les produits avec plus de codes verts que les oranges et les rouges sont généralement une option plus saine.
5. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3.
6. Moins d’aliments riches en sucre et en graisses. Commencez à remplacer le céréal sucré par le céréal de blé intégral.
7. Partagez vos plans de régime avec des personnes de confiance, parce qu’ils peuvent vous aider à rester motivés pendant une mauvaise journée.
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