ARTA - Les recherches révèlent que les personnes qui se réveillent fréquemment lors de cauchemars ont un risque de mourir jeune. L’étude a été présentée au récent Congrès de l’Académie européenne de neurologie (ASEAN).
ritoire : Les chercheurs disent que les adultes qui tombent en cauchemar chaque semaine sont presque trois fois plus susceptibles de mourir avant l’âge de 75 ans. L’étude a été menée en combinant les données de quatre études à long terme aux États-Unis, impliquant quatre mille participants âgés de 26 à 74 ans.
cité par Today, le dimanche 6 juillet 2025, au début de l’étude, les participants ont signalé combien de fois ils ont eu des cauchemars pour perturber le sommeil. Puis, 18 ans plus tard, les chercheurs ont suivi combien de personnes sont mortes prématurément et les résultats ont atteint 227 personnes.
rénal, après avoir examiné d'autres facteurs de risque tels que l'âge, le sexe, le poids, la santé mentale et le tabagisme, il a été constaté que les gens qui rêvaient par semaine étaient presque trois fois plus jeunes et plus risqués de mourir.
rénal, parmi les chercheurs, a également constaté que les personnes qui ont des cauchemars avaient été biologiquement plus vieilles que leur âge initial. Cela peut se produire parce que les cauchemars sont étroitement liés au mouvement des yeux rapides (REM), lorsque le cerveau est très actif mais que le corps ne bouge pas.
éraline, le kortiisol et d’autres produits chimiques de stress augmentent soudainement et peuvent être aussi forts que lorsque les humains sont conscients. Si cela continue, la réponse stressante du corps brûlera tout au long de la journée, déclenchant des inflammations, une pression artérielle élevée et accélèrent le processus de vieillissement qui endommage finalement les cellules.
al Al Jazeera explique : « Pour ceux qui connaissent fréquemment des cauchemars, ce stress cumulé peut affecter de manière significative le processus de vieillissement », a déclaré le Dr Abidemi Otaiku, en chef de l’étude.
, les cauchemars peuvent également interférer avec la qualité et la durée du sommeil. En fait, un sommeil de qualité est très nécessaire tous les jours afin que le corps puisse se reposer au maximum et apporter des améliorations cellulaires.
« Les cauchemars interfèrent également avec la qualité et la durée du sommeil, sapant la récupération et la réparation des cellules du corps essentielles au cours de la nuit », a-t-il poursuivi.
Par conséquent, il est conseillé aux personnes qui ont fréquemment des cauchemars d’en faire face pour éviter la mort précoce. Otaiku dit que la gestion des cauchemars améliorera la qualité du sommeil et est bénéfique pour la santé physique.
« La recherche a montré que le traitement des cauchemars peut améliorer la qualité du sommeil et la santé mentale. Le traitement des cauchemars peut également être bénéfique pour la santé physique », a-t-il expliqué.
ronsons surmonter ces cauchemars, c'est d'éviter de regarder des films horribles, de maintenir une propreté du sommeil et d'éviter la lumière d'écran avant de dormir, de gérer le stress et de consulter des experts pour un traitement meilleur.
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