AKARTA - Les temps ont changé. Si les années 90 étaient souvent des événements musicaux, la génération Z ne veut plus s’enfuir de participer à des événements sportifs de masse, de la course de ville à la course sur les voies naturelles. Ce phénomène est vu dans les billets de course qui sont en vente sucrés, s’épuisent vendus rapidement des billets de concert K-pop, bien que le prix ne soit pas bon marché.
Mais, cela signifie-t-il que les jeunes font régulièrement de l’exercice et s’entraînent systématiquement tous les jours? Malheureusement, la réalité n’est pas aussi belle que le flux Instagram.
, les données de l’enquête GoodStats de 2024 auprès de 200 répondants âgés de 18 à 30 ans ont montré que seulement 1% faisaient de l’exercice tous les jours. Au total, 37,1% font de l’exercice une fois par semaine, et les autres sont moins fréquents, ou même pas du tout. Ce point de croissance peut se produire en raison d’une routine congestionnelle et d’un manque d’exercice familiers chez les jeunes.
vu cette tendance de vie très rapide et peu mouvementée, le médecin et créateur de contenu de santé de la clinique médicale de l’OC, le Dr Stellon Salim, MKK, AIFO-K, a rappelé l’importance d’une activité physique légère effectuée de manière constante – en particulier pour maintenir la fonction pulmonaire. L’une des activités qu’il recommande est faciles et amusantes: danser pendant 15 minutes par jour.
anumon : « Les poumons sont comme des muscles. S’ils sont utilisés rarement, leurs fonctions peuvent diminuer. En fait, les poumons jouent un rôle important dans l’approvisionnement en oxygène à tout le corps », a expliqué le Dr Stellon dans son dernier message sur les médias sociaux. « Des activités comme une souche légère de 15 minutes par jour peuvent entraîner la capacité pulmaire, améliorer la circulation de l’oxygène et prévenir les symptômes bénins tels que la toux ou la fatigue rapide. La clé n’est pas une grande intensité, mais une cohérence. « 15 minutes suffisent pour avoir un impact réel », a-t-il ajouté.
in comics herbal a lancé dans le cadre du mouvement “15 minutes 15 Mouvements” qui a été lancé par le Centre correctionnel pour le Dansefest #DanceOnCoughOff, un concours national de danse qui regroupit une vie saine avec une expression créative de la jeunesse.
Andry Mahyudi, directeur de marque PT Bintang Toedjoe, a déclaré que cette campagne visait une génération de personnes avec une approche amusante. « Nous voulons inviter les gens à partir de petites étapes, ce que n’importe qui peut faire. La danse de 15 minutes est simple, amusante et s’est avérée avoir un impact positif sur la santé respiratoire », a-t-il déclaré.
est ouvert aux participants de 15 ans et plus. Une fois l’inscription clôturée, les 25 meilleurs participants seront sélectionnés pour participer dans cinq demi-finales: Tangerang, Bandung, Yogyakarta, Surabaya et Medan. Les finalistes seront formés par des tuteurs professionnels, puis apparaîtront dans la Grand finale jugée par le jury, l’équipe Komix Herbal et le public de vote. Prix principal? vacances en Corée du Sud, y compris des entraînements de danse dans des studios célèbres, des visites à l’agence K-pop, jusqu’à des séances exclusives avec le célèbre danseur coréen, Deukie de Kwon Twins. En outre, un total de 100 millions de roupies est également prêt à être distribué.
maintien des poumons en bonne santé n’a pas besoin d’être compliqué. 15 minutes par jour, accompagnées de chansons préférées, peut être le début d’un grand changement. « Grâce à POTEK Dancefest, Komix Herbal ne veut pas seulement construire un mode de vie actif, mais aussi transmettre des messages de santé à travers des espaces proches de la jeunesse, des médias sociaux, de la culture pop et de la communauté créative », a conclu Andry Mahyudi.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
