JAKARTA - Une vie sexuelle saine ne dépend pas seulement des désirs et des relations émotionnelles avec un partenaire, elle est aussi fortement influencée par le mode de vie quotidienne.
pah Sheikh, MD a révélé que de nombreuses petites habitudes qui sont souvent considérées comme triviales peuvent avoir un impact majeur sur la passion et la performance sexuelle.
vous pouvez vous aider à améliorer votre relation sexuelle avec votre partenaire : Voici 7 habitudes qui doivent être évitées si vous voulez maintenir une qualité des relations sexuelles avec votre partenaire, comme l'a rapporté le site WebMD.
1. Manger trop souvent d’aliments malsains
ceries rapide, éclats riches en sucre et les aliments transformés contenant des graisses saturées et des graisses trans peuvent ralentir le flux sanguin dans le corps. Cela peut avoir un impact direct sur votre performance sexuelle. En revanche, choisissez une alimentation saine en augmentant sa consommation de fruits, de légumes et de protéines végétales tels que les noix, le savoir ou le tempe. En bonus, un corps plus énergique rendra également l’activité sexuelle plus amusante.
inanya. “Nous sommes heureux de l’aéroport et nous avons beaucoup apporté à des aliments, des légumes et des protéines végétales”, a déclaré le Dr sinapah.
2. Consommation excessive de sel
rénage salé peut augmenter le risque d’hypertension artérielle. Cela ne nuit pas seulement à la santé cardiaque, mais peut également réduire la passion sexuelle. Évitez les aliments emballés qui sont généralement riches en sodium et réduisez l’habitude d’ajouter de trop de sel. Au lieu de cela, utilisez des épices pour ajouter du goût.
“Évitez les aliments emballés, qui contiennent souvent beaucoup de sodium", explique le Dr. Kuppah.
3. stress incontrôlé
Rien de stress : le stress persistant peut rendre le corps fatigué, à la fois physiquement et mental. Les hormones élevées du stress à long terme réduiront le désir sexuel. identifiez les causes de votre stress et découvrez des moyens de le gérer, par exemple en faisant le yoga, ou simplement en regardant des films drôles.
4. J’ai manqué le Foreplay
re-play n’est pas seulement un sucré, mais une partie importante des rapports sexuels. Dans une enquête menée auprès de près de 8 700 personnes, les répondants ont déclaré que le sexe était plus long et plus amusant lorsqu’il impliquait en premier diverses formes de stimulation, y compris le sexe oral et la masturbation.
ronyme : “Pour se préparer aux rapports sexuels peut rendre les relations sexuelles meilleures,” a déclaré le Dr. Verpah.
5. Trop occupé
inité peut faire détourner le sexe de la liste des priorités. En fait, maintenir l’intimité avec un partenaire est important pour renforcer les relations. Planifier un moment spécial pour des relations sexuelles peut être une solution pour que vous et le partenaire ne le retardez pas.
6. Monotones et ne pas essayer de nouvelles choses
Si la vie sexuelle commence à paraître ennuyeuse, vous pouvez vous attraper de la routine sans le savoir. Essayez de nouvelles positions, d’endroits différents ou d’autres variantes telles que les massage sensuels ou les jouets sexuels pour rafraîchir les expériences amoureuses.
» Essayez une nouvelle position ou des relations sexuelles dans un endroit ou une heure inhabituelle que vous faites », a déclaré le Dr. Yeppah.
7. Pas ouvert aux couples
ination. La communication est la clé d’une relation sexuelle saine. Si quelqu’un est intimidé ou si vous voulez essayer quelque chose de nouveau, parlez avec votre partenaire. Utilisez une approche douce, concentrez-vous sur vos sentiments, pas sur les erreurs de votre partenaire.
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