ARTA - Pendant ce temps, l’activité sexuelle est souvent considérée comme une affaire de lit ou simplement de la recherche de plaisanter. En fait, cette affaire d’amour a un ensemble d’avantages énormes, allant de la santé physique, émotionnelle, aux conditions psychologiques.
annulaire : Pour les femmes, avoir une vie sexuelle saine est bonne pour entraîner les muscles de l’épine. Il est très important de réduire le risque d’incontinence d’urine (diffusé à la garde d’eau) et d’aider à contrôler l’utérus.
, le psychologue Prewitt Kia-Rai, PhD, a ajouté que les femmes qui ont des relations sexuelles régulières ont également tendance à avoir une meilleure lubrification du vagin.
Prewitt explique : “Plus vous avez eu des relations sexuelles, plus vous bénéficie d’un équilibre du vagin, plus vous avez besoin d’un élément de douleur lorsque vous avez des relations sexuelles”, explique préwitt, cité par le site web de la clinique Cleveland.
ation sexuelle ne sont pas seulement ressentie par les femmes. Les hommes ressentent également les avantages des rapports sexuels. En fait, l’orgasme ou l’éjaculation régulière peuvent réduire le risque de cancer de la prostate.
Prewitt explique : « L’étude montre que l’orgasme réduit le risque de cancer de la prostate, qu’il s’agisse d’un couple ou d’une masturbation. »
1. brûle des calories et maintenez la forme physique
qui a dit que faire l’amour n’est qu’un déchir? Le sexe peut aussi être un sport légère qui brûle environ 150 calories par heure. Mais, a affirmé précipitamment, ce n’est pas un remplacement pour les sports de routine.
ronyme : « L’American Heart Association recommande un minimum de 150 minutes d’activité aérobotique d’intensité modérée par semaine, ainsi que d’exercices de renforcement musculaire deux fois par semaine pour maintenir la santé du corps. »
Précédent En fait, préwitt ajoute que le sexe peut renforcer les muscles corporels, en fonction de la position utilisée.
« Plus le style d’amour est créatif, plus les muscles sont entraînés », a-t-il déclaré.
Ainsi, plus il y a de postes, plus de muscles se déplacent.
2. insomnie
, croyez-le ou non, les rapports sexuels ont également le potentiel de renforcer notre système immunitaire. La recherche montre que ceux qui font des rapports sexuels 1-2 fois par semaine ont plus d’immunoglobuline A (IgA) dans l’eau salée. Cette IgA est un anticorps important pour maintenir notre immunité muqueuse, c’est-à-dire la première forteresse défensive du corps contre les germes.
— L'organisme libère également de l'oxythosine, connue sous le nom d'hormone de l'amour. Ces hormones peuvent vous aider à dormir plus bien.
« Une bonne quantité de sommeil est également importante pour maintenir l’immunité, car le corps a besoin de repos pour se rétablir », a déclaré Prewitt.
3. Réduire les maux de tête et le stress
vous avez entendu parler d’un mythe que le sexe peut alléger les maux de tête? Cela s’avère qu’il y en a une vérité. Les endorphines libérées lors des rapports sexuels peuvent agir comme un dégoût de la douleur corporelle naturelle. Le sexe est même connu pour aider à soulager les migraines ou les maux de tête.
rénal. En outre, le sexe peut également être un puissant agent de stress. L’oxitocine et les endorphines que le corps libère lors des rapports sexuels aider à réduire les niveaux de cortisol, une hormone du stress. Donc, si vous avez à nouveau une mal de tête ou stressé, c’est peut-être la solution. Cependant, préwitt rappelle que le sexe n’est pas le seul moyen de gérer le stress.
"Il y a encore beaucoup d'autres façons de sentiments de bonheur qui ne impliquent pas le sexe", explique-t-il.
« passer du temps avec des partenaires ou des personnes dans lesquelles vous confiance et soutiendrez peut être tout aussi bénéfique pour votre santé mentale. »
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