ARTA - L’intimité n’est pas seulement une question de sexe. L’intimité est le cœur d’une relation saine, chaleureuse et croissante ensemble. Mais dans cette vie moderne si rapide, de nombreux couples laissent inconsciemment les petites choses perturber leur proximité.
Chamin Ajjan, expert dans les relations et thérapeute sexuel avec plus de deux décennies d'expérience, suggère que les choses principales qui sapent souvent l'intimité et sont souvent inconscientes.
« L’intimité est le cœur d’une relation. Lorsque l’intimité est brisée, l’impact est ressenti partout, de la carrière, de l’amitié à la santé physique », a déclaré Ajjan, cité par le site web de CNBC.
vous êtes sur les réseaux sociaux et vous êtes sur les réseaux sociaux. Voici 4 choses qui peuvent discrètement nuire à votre relation avec votre partenaire, ainsi que sur les moyens de les faire face.
1. téléphone portable
La technologie nous rapproche du reste du monde extérieur, mais ironiquement, elle nous séparera de nos proches.
« Il est difficile de se connecter avec un couple, lorsque votre esprit est satisfait avec le téléphone portable », a déclaré Ajjan.
, par exemple, faire de la chambre une zone sans écran, ou fer des notifications lorsqu’elles mangent ensemble. Pas à interdire, mais à complètement présents avec les couples.
2. L’ombre de l’ancien
re fréquemment les couples actuels avec les anciens? Ou n’est-ce pas fini de traiter la fin de la relation précédente? Cela pourrait être un obstacle majeur à la construction de nouvelles connexions.
« Fermer ne signifie pas oublier l’ancien, mais récupérer l’énergie émotionnelle qui est toujours laissée pour compte », a expliqué Ajjan.
, vous pouvez simplement vous aider à travailler sur des sentiments. Écrire un journal, parler ou même écrire une lettre à un ancien qui ne sera pas envoyé. Si vous stockerez toujours des souvenirs physiques (photo ou messages d’anciens), envisagez de les stocker ou de le libérer au nom d’un nouveau partenaire.
3. Les pensées négatives et la peur sans raison
rénements comme « je ne suis pas assez bon » ou « il n’est certainement plus intéressé » pourraient survenir. Ces modèles d’esprit proviennent souvent de la peur, pas de la réalité.
» Juste parce qu’une pensée se sent vraie, cela ne signifie pas que c’est vrai », a déclaré Ajjan.
rénal. La solution est d’être formé à reconnaître les pensées négatives. Demandez-vous, comme « Est-ce un fait ou une peur? » ou « Quelles sont les preuves qui le soutiennent et protègent? ».
, alors, changez son point de vue. Par exemple: Au lieu de penser « Il n’est plus intéressé », cela peut être changé en disant: « Je ne sais pas encore exactement ce que c’est, mais je peux venir et voir où ça va ».
4. Le stress
Certaines personnes ressentent que leur passion augmente pendant le stress. Mais pour beaucoup d’autres, le stress endommage les relations.
» Si vous vous sentez fermé pendant le stress, ce n’est pas un rejet contre votre partenaire, mais un signal que vous êtes surchargé », a déclaré Ajjan.
, vous expliquez comment votre corps et vos émotions réagissent au stress. Parlez avec des partenaires comme: « Quand je suis stressé, j’ai besoin d’abord de sécurité avant de pouvoir me rapprocher. » Essayez de demander une étreinte ou une petite aide, comme de cuisiner ensemble, ce qui est très utile.
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