ARTA - Bien qu'il soit souvent considéré comme une activité physique uniquement, le sexe conserve en fait des avantages beaucoup plus profonds, y compris pour la santé mentale.
rénit les relations émotionnelles avec les partenaires, le sexe joue aussi un rôle important dans le maintien de l’équilibre psychologique, l’alléement du stress et l’accroissement du bonheur.
vous expliquez cinq avantages du sexe pour la santé mentale qui doivent être connaissants, comme l'a rapporté le site Science Daily.
1. Promouvoir le bien-être
rénal peut contribuer à améliorer le bien-être de la vie, en particulier chez les personnes âgées. Cela a été prouvé par une étude menée par les universités de Coventry et d’Oxford, impliquant 73 personnes âgées de 50 à 83 ans.
rénal, une étude publiée dans les Journal of Gerontology, série B: Psychological and Social Sciences, montre un lien entre l'activité sexuelle et l'amélioration des fonctions cognitives et le bien-être émotionnel.
« Les gens pensent souvent que les personnes âgées ne sont plus sexuellement actives, mais ces points de vue doivent être changés. L’activité sexuelle s’avère avoir un impact positif sur la santé du cerveau et la qualité de vie », a déclaré le Dr Hayley Wright du Centre de recherche en psychologie de l’Université Coventry.
2. Atténuant les symptômes de dépression
Bien qu’il ne soit pas un remplaçant pour le traitement médical, l’activité sexuelle peut aider à soulager temporairement les symptômes de dépression et d’anxiété. Lors des rapports sexuels, le corps libère des hormones telles que la dopamine, l’endorphine et les composés naturels oxitoinc qui jouent un rôle dans la création de sentiments de bonheur, l’augmentation de l’amour et le renforcement des liens émotionnels avec les partenaires.
non seulement cela, les niveaux de cortisol, l’hormone principale qui provoque le stress, ont également tendance à diminuer après les rapports sexuels. Cela signifie que plus une personne a des relations sexuelles fréquentes, moins les niveaux de stress ont tendance à être inférieurs.
3. Aider à dormir plus bien
vous avez des problèmes de sommeil, le sexe peut être une solution naturelle efficace. Les hormones libérées pendant les rapports sexuels, surtout après l’orgasme, tels que la prolactine, ont un effet apaisant qui facilite le repos du corps.
, un sommeil suffisant est très important pour maintenir la stabilité mentale et émotionnelle. En outre, une bonne qualité du sommeil rend également l’atmosphère plus stable et le corps se sent plus en forme.
4. Renforcer la confiance en soi
rénité sexuelle saine peut accroître l’estime de soi et la confiance. Lorsqu’une personne se sent aimée, souhaitée et connectée émotionnellement à son partenaire, une confiance plus forte en soi et une relation sont également émergées.
, le manque d'intimité peut avoir un impact négatif sur la valeur individuelle et le bien-être émotionnel dans son ensemble.
5. Pour rendre la vie plus heureuse
rénal peut déclencher la libération de neurotransmettants qui donnent des effets euforieux et de satisfaction. Dans certains cas, même les composants chimiques du sperme sont capables d’affecter l’atmosphère du couple.
rénal, partagé par une étude publiée dans le Journal of Psychological Science en mars 2017, a révélé que les couples nouvellement mariés qui ont enregistré leurs activités sexuelles pendant deux semaines se sont sentis plus heureux jusqu’à 48 heures après les relations sexuelles. C’est-à-dire que les avantages émotionnels du sexe ne sont pas seulement ressentis pendant un moment, mais durent également plus longtemps.
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