rée après l'accouchement : 7 choses que les couples doivent faire

Illustration d’un couple marié (Photo: Freepik/Freepik)

AKARTA - Après l’accouchement, de nombreuses femmes s’inquiètent de leur vie sexuelle. Les changements physiques et émotionnels qui se produisent peuvent affecter la passion et le confort lors des relations sexuelles.

, avec une bonne compréhension et une bonne communication avec un partenaire, le sexe après-accouchement peut toujours être une expérience amusante. Voici 7 conseils pour garder les relations sexuelles excitantes après l’accouchement, cité par le site Web de glamour.

1. Donner du temps pour la récupération

Après l’accouchement, le corps a besoin de temps pour se rétablir. Les médecins conseillent généralement d’attendre environ 6 semaines avant de reprendre les rapports sexuels, mais chaque femme a une période de récupération différente. Écoutez votre corps et ne vous précipitez pas. Si vous ressentez toujours de la douleur ou mal à l’aise, donnez plus de temps à vous-même.

2. Commencez par une touche légère

Si vous ne vous sentez pas prêt pour une relation sexuelle pénétrante, commencez avec d’autres activités telles que l’étreillement, le baiser ou le massage doux. Cela peut aider à reconstruire votre passion sans stress.

3. Utilisez le précurseur

Après l’accouchement, surtout s’il allait, les niveaux d’œstrogènes diminuent, ce qui peut rendre le vagin plus sèche. L’utilisation d’un lubrifiant peut aider à réduire l’inconfort et à rendre le sexe plus amusant.

4. Faites le senam Kegel

el muscle basal de la mâchoire, améliorer le contrôle des muscles du vagin et accroître le plaisir lors des rapports sexuels. Cet exercice peut également aider à accélérer la récupération après la naissance.

5. Essayez une nouvelle position plus confortable

, vous pouvez vous sentir différent après l’accouchement, alors n’hésitez pas à essayer une position plus confortable. Après l’accouchement, la position avec un homme au-dessus se sent moins confortable pour la femme. De préférence, les femmes choisissent une position de style stéréotype pour réduire la pression sur le corps.

6. N’ignorez pas l’allégresse et le stress

ir pour un nouveau-né peut être épuisant et réduire l’énergie pour les rapports sexuels. Essayez d’organiser une période de repos adéquate et de parler avec votre partenaire afin de pouvoir partager des tâches, afin que vous aient toujours l’énergie pour une vie sexuelle saine.

7. Rétablir votre confiance

: les changements corporels après l’accouchement peuvent affecter la confiance. Rappelez-vous que votre corps a fait quelque chose d’extraordinaire, à savoir donner naissance et prendre soin d’un bébé. Concentrez-vous sur ce que vous aimez sur votre corps et communiquez avec votre partenaire sur vos sentiments.