Les cas de diabète chez les Gen Z augmentent, voici la raison

JAKARTA - Le diabète n’est plus seulement dominé par les patients de plus de 40 ans. Les cas de diabète ont récemment subi un changement de tendance, où ils sont de plus en plus nombreux parmi les jeunes, y compris la génération Z ou la génération Z.

« Le diabète est de plus en plus souvent diagnostiqué chez les jeunes. Aujourd’hui, la maladie est souvent diagnostiquée à l’âge de 20 à 30 ans, même chez les adolescents », a déclaré le professeur adjoint Dr. Do Dinh Tung, directeur de l’hopital Duc Giang General Hospital à Hanoi, cité par VNnews, samedi 4 juillet 2026.

Les raisons pour lesquelles de plus en plus de jeunes de la génération Z sont atteints de diabète sont les suivantes.

1. Habitude de consommer des aliments prêts à manger

Le taux de consommation de fast-food chez les Z-génération est assez élevé. Des nouilles instantańes, des hamburgers, des frites et des poulets frits aux jeunes, ce sont quelques-uns des aliments que les jeunes aiment.

Ces nombreux aliments de restauration rapide sont non seulement riches en calories et en graisses, mais aussi en sucre et en glucides transformés. Ces substances peuvent provoquer des pics de glycémie, ce qui peut augmenter le risque de diabète.

2. Consommez souvent des boissons sucrées

Au cours des dernières années, les boissons sucrées sont devenues une tendance dans le style de vie des jeunes. Dès légumes à café avec des additifs tels que du lait et du sucre, à déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà déjà dé

« Il est très difficile de contrôler les niveaux de sucre dans le sang si vous consommez des boissons sucrées », explique Rasa Kazlauskaite, professeure agrégée en endocrinologie, diabète et métabolisme à l’Université Rush Medical Center.

Si la consommation de boissons sucres est souvent pratiqúe, il est difficile de contrôler le taux de sucre dans le sang. En plus d’avoir une teneur élevée en sucre, les boissons sucres ne contiennent pas non plus de prótéines, de graisses ou de fibres, de sorte que les nutriments du corps ne sont pas bien couverts.

3. Consommation excessive de nourriture à base de pois

Il faut savoir que le risque de diabète n’est pas seulement influenć par la consúmption de nourriture suiète. Les aliments non suièts tels que les aliments à dúché peuvent aussi provoquer un diabète si on les consomme excessivement.

« Beaucoup de gens ne sont pas conscients que les aliments à base de pois, qui sont souvent tout à fait insipides, peuvent augmenter les niveaux de glucose sanguin de manière plus significative que les aliments sucrés », explique l’expert en cardiologie préventive, Stephen Devries, MD.

Les aliments à base de pois sont des aliments contenant des glucides complexes (matières fécales). Certains d'entre eux sont le riz, le blé, le pain, la pâte, la pomme de terre, la patate douce, jusqu'à la racine de manioc.

Cela ne signifie pas, cependant, que vous devez limiter de manière extrme les aliments riches en glucides dans votre alimentation quotidienne. Il est recommandé de les consommer en combinaison avec des aliments riches en graisses saines, en fibres et en prótéines maigrées afin de minimiser les fluctuations des taux de sucre dans le sang.

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