Derrière la tendance à la hausse des courses, la sensibilisation à l'hydratation est encore minime

Conférence de presse ISOPLUS Run 2026 (Photo: VOI/Adelia)

JAKARTA - Au cours des dernières années, la course n’est plus seulement un sport de faible intensité, mais également événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement événement e

Les données montrent une tendance assez frappante. Selon Good Stats, la communauté de coureurs en Indonesie a augmenté de six fois entre 2024 et 2025. En ligne avec cela, le nombre de coureurs a aussi augmenté de manière significative. De 56 000 coureurs environ en janvier 2024, ce chiffre a augmenté à 242 000 en mai 2025, soit une augmentation d’environ 330%.

Cette tendance montre que la conscience de la population concernant l’importance de l’activité physique est de plus en plus grande. Mais derrière cette tendance positive, il y a une chose importante qui est souvent oubliée, c’est l’éducation sur la bonne façon de courir, y compris le maintien de l’hydratation du corps.

De nombreuses personnes considèrent la course, en particulier les distances courtes telles que 5K ou 10K, comme une activité légère. En fait, sans une bonne préparation et une bonne compréhension, le risque d’épuisement et de troubles de la santé peut toujours se produire.

Selon le directeur de course ISOPLUS Run 2026, Safrita Aryana, les aspects techniques et éducatifs sont essentiels dans chaque course.

« Nous apportons une standard operating procedure de gestion de course professionnelle dans la mise en œuvre de la série de courses ISOPLUS. Nous offrons une course valide aux participants avec un itinéraire calibré », a expliqué Safrita à Kimaya Slipi Jakarta padq mardi 14 avril 2026.

« Nous sommes dédiés à offrir une course non seulement valide, mais aussi précieuse pour tous les participants. Il est esperé que ces normes d’organisation de bonne qualité offriront une experience de course confortable et securière aux participants, tout en soutenant le développement d’une culture de la course qui devient de plus en plus forte en Indonesie », a-t-il poursuivi.

Il a également souligné l'importance de l'hydratation pendant la course.

« Afin que chaque coureur puisse terminer la course, rester en bonne santé et rentrer chez lui heureux pour retrouver sa famille. En fait, dans de nombreux cas, les coureurs qui sont épuisés ou souffrent de problèmes de santé viennent souvent de la catégorie 5K et 10K car ils sont considérés comme des distances plus légères, alors que les besoins en hydratation doivent toujours être pris en compte », a poursuivi Safrita.

Ce message est un rappel que la performance du corps dépend fortement de l'équilibre hydrique, même pour des distances considérées comme légères.

Lorsque vous courez, votre corps perd des liquides et des électrolytes par la sueur. Si elle n’est pas correctement remplacée, cela peut provoquer une déshydratation, une baisse de performance, et un risque de crampes ou de vertiges.

C'est ici que l'importance de comprendre la stratégie d'hydratation est importante. Vous pouvez boire avant de vous sentir assoiffé, utiliser les stations d'hydratation pendant la course et adapter l'apport en liquide à l'intensité et à la durée de la course. Cette sensibilisation est également continuément émise dans différents événements de course, y compris par le biais de campagnes d'éducation de ISOPLUS en tant que boisson isotonique.

Les courses ne sont plus seulement une compétition, mais aussi une plate-forme d’éducation sanitaire. L’une d’entre elles est la tenue de la série ISOPLUS Run 2026 qui sera de retour à Jakarta (6 septembre 2026) et Surabaya (4 octobre 2026), avec un objectif total de 17 000 coureurs de tous niveaux.

« Cette année, notre village de course sera situé au centre de Jakarta, comme à Surabaya et dans le centre-ville. Cela confirme le positionnement de l’ISOPLUS Run comme un événement de course aimé par tout le monde, en particulier les citadins », a déclaré Joshua Gunawan, directeur de Ready to Drink Beverages WINGS Group Indonesia.

« ISOPLUS continue d’encourager la création d’un écosystème de vie active par le biais de différents tréniens communautaires et par le biais de campagnes sur les médias sociaux. ISOPLUS Run Series est une manifestation de notre engagement à continuer à soutenir les habitants de l’Indonésie dans une vie active et saine », a-t-il ajouté.

En outre, ce concours a également eu un impact économique sur divers secteurs. Fait intéressant, l’expérience de la course est souvent associée au voyage personnel de quelqu’un pour atteindre ses objectifs de vie. Cela se reflète dans la conception du maillot cette année qui a abordé le thème « Unlock Your Greatness ».

« Personnellement, j’aime le thème qui a été donné car il est tres̀ment rélévant. De l’état de l’écran, j’ai tenté de créer un rythme visuel dynamique et vibrant, car pour développer notre meilleur potentiel, nous devons bouger, et c’est ce que je capture sous forme visuelle », a déclaré le designer visuel Popomangun.

« C’est la première fois que je crée un maillot de sport et que je suis impliqué dans un événement sportif à l’échelle nationale, qui sera porté par plus de 16 000 participants à la course dans les deux villes. Dans la conception d’un maillot de sport, je dois tenir compte du mouvement du coureur, de la façon dont le maillot reste beau même si le maillot suit le mouvement du coureur rapide. Le processus est très amusant et difficile, car il y a beaucoup de fonctions à prendre en compte. Je suis impatient de participer à l’ISOPLUS Run et de voir tant de participants porter mon travail », a-t-il ajouté.

Le nombre croissant d’événements et de groupes de coureurs en Indonésie ouvre de grandes opportunites aux gens de commencer à vivre plus activement. Il n’est pas nécessaire de courir directement un marathon, mais de commencer par des distances plus courtes, de manière constante et de comprendre les besoins du corps, ce qui est un grand pas vers la santé.

À travers diverses initiatives, y compris la série ISOPLUS Run, le message important continue d'être transmis.

« ISOPLUS continue de renforcer sa pertinence en présentant le message « Hydratation rapide, gardez la forme ». Nous avons fait appel à Kenny Austin comme dernier ambassadeur de marque d’ISOPLUS et cela confirme le positionnement d’ISOPLUS comme boisson isotonique proche du style de vie des citadins actifs, dynamiques et toujours désireux de maintenir la meilleure forme dans toutes leurs activités », a conclu Joshua.

La course est un sport simple avec de grands avantages. Cependant, pour en tirer le meilleur parti, il faut une bonne compréhension. De l’équipement, à la constance, en passant par l’hydratation.

Avec l’émergence de plus en plus d’écosystèmes de course en Indonésie, il est temps que plus de gens non seulement suivent la tendance, mais aussi comprennent la façon saine, sûre et durable de courir.