YOGYAKARTA - Le jeûne peut-il faire baisser la tension artérielle? Cette question se pose souvent, en particulier pendant le ramadan ou lorsque vous essayez un jeûne intermittent. Sur la base de nombreuses recherches, le jeûne a de nombreux avantages pour la santé. Mais a-t-il une influence sur la pression artérielle, en particulier chez les personnes atteintes d’hypertension. Bien entendu, l’effet n’est pas automatique et peut varier d’un individu à l’autre en fonction de son état de santé et de son mode de vie.
L’une des recherches de 2022 sur le jeûne de 16 heures ou l’alimentation restreinte dans le temps a rapporté que les participants à l’étude atteints d’hypertension avaient une baisse de la pression artrière le jour de jeun. Fait interessant, cet effet n’a pas été observé chez les participants atteints d’hypertension artrière normale. Cela signifie que les avantages du jeûne semblent plus ressentis chez ceux qui ont effectivement l’hypertension. Cette étude a été publiée dans le journal scientifique Disease Markers sous le titre The Effect of Fasting on Human Metabolism and Psychological Health, écrit par Yiren Wang et Ruilin Wu de l’université Beihang, Beijing. Dans la publication, il est expliqué que le jeûne affecte le système metabolisme du corps, y compris la reglème de glucose et de graisses, qui joue un role dans la stabilité de la pression artrière.
Outre cette étude, citant Health, mercredi 4 mars, une revue scientifique 2021 a été menée sur la méthode du jeun alternat de jour ou jeun alternat de jour. Dans cette revue, il est mentionné que, après avoir été pratiqúe pendant plusieurs mois, ce mode de jeunage peut réduire la pression systolique et diastolique, en particulier chez les personnes en surpoids. Cela renforce l’ideé que les changements métaboliques provoqús par le jeunage contribuent à l’amélioration de la pression artriéenne.
Physiologiquement, le jeûne peut aider à perdre du poids, à augmenter la sensibilité à l’insuline et à réduire l’inflammation dans le corps. Lorsque le poids est plus sous contrôle et que le metabolisme s’améliore, les vaisseaux sanguins peuvent fonctionner plus efficacement. C’est cette efficacité qui a ensuite un effet sur la pression artritériëe plus stable et sous contrôle.
Cependant, le jeûne n’est pas la seule solution pour traiter l’hypertension. La déshydratation ou l’iḿbalancée des electrolytes peut se produire si l’apport en liquide et en nutriments n’est pas bien surveillé lors du jeun à la tombes et du jeun à la tombes. Par conséquent, vous qui avez une histoire de pression artriée haute ou prévoyez de prendre des médicaments antihypertenseurs sont toujours recommandés de consulter un médecin avant d’appliquér un mode de jeun particulier.
Alors, le jeûne peut-il faire baisser la tension artérielle? Selon les explications de la recherche, le jeûne a le potentiel d’aider à baisser la pression artérielle, en particulier chez les personnes atteintes d’hypertension. Cependant, les résultats dépendent toujours de l’état du corps et de la constance de votre style de vie sain dans son ensemble.
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