JAKARTA - Les huiles essentielles sont souvent consid́rées comme des solutions naturelles pour soulager le stress, augmenter la concentration, et eveǹt aider la respiration. Cependant, est-il vrai que respirer des huiles essentielles est bon pour la santé pulmonaire?
Cites de Parade, jeudi 26 février 2026, un certain nombre d’experts pulmonologues ont estimé que les avantages des huiles essentielles pour la médecine pulmonaire sont en fait limites. Dans certaines conditions, l’odeur des huiles essentielles peut even stimuler des problèmes respiratoires.
« Il n’y a pas encore de preuves scientifiques suffisantes pour soutenir l’utilisation régulière d’huiles essentielles pour améliorer la santé pulmonaire », a déclaré le professeur clinique adjoint Russell Buhr.
Le spécialiste des maladies pulmonaires à National Jewish Health, Denver, David Beuther, a également dit que les huiles essentielles n’avaient pas de propriétés thérapeutiques directes pour les poumons.
« Les huiles essentielles n’ont pas vraiment d’effet thérapeutique sur les poumons, elles ne peuvent donc pas être utilisées pour améliorer la fonction respiratoire », a ajouté Beuther.
Pour les personnes sans troubles pulmonaires, l'utilisation d'huiles essentielles en petites quantités, par exemple par un diffuseur, ne pose généralement pas de problèmes graves, tant qu'elles ne provoquent pas d'allergies ou d'irritations.
Cependant, la situation sera différente pour ceux qui ont des troubles pulmonaires tels que l’asthme ou la maladie pulmonaire obstruéctive chronique (MPOC). Les experts sont en fait plus prudents dans leur recommandation de l’utilisation d’huiles essentielles chez ce groupe de personnes.
« Respirer des particules d’huiles essentielles peut provoquer des symptômes d’asthme. Son arôme fort contient des composés organiques volatils ou VOC qui peuvent irriter les poumons », explique la vice-présidente des services de santé communautaires de l’Astham and Allergy Foundation of America, Melanie Carver.
Un autre problème lié aux huiles essentielles est la faible réglementation de chaque produit. La concentration d’huile peut varier d’une marque à l’autre ou d’une acquisition à l’autre, ce qui peut être très différent des médicaments médicaux prescrits par un médecin.
« Ces produits sont pour la plupart peu réglementés, ce qui rend difficile de s’assurer que le contenu du flacon correspond à l’étiquette », a ajouté Buhr.
Par conséquent, si vous souhaitez essayer une thérapie de soutien pour soulager le stress ou faciliter la respiration, il est conseillé de pratiquer des techniques plus sûres. Commencez par la méditation, l’exercice de la respiration et une bonne gestion du stress.
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