YOGYAKARTA - Pour beaucoup de gens, le café est devenu une routine matinale pour rassembler de l’energie avant de passer la journée. Mais saviez-vous que la consommation de café ne fait pas que vous rendre événé et en forme, mais peut aussi vous rendre plus vieux? Des recherches montrent que la consommation modeste de café, environ 2-3 tasses par jour, diminue le risque de développer un certain nombre de maladies graves. Intrigué? Eh bien, les raisons médicales de la consommation de café pour vous rendre plus vieux seront discuteśes. Continuez à lire jusqu’au bout.
6 raisons médicales pour lesquelles le café peut vous rendre plus vieuxIl existe de nombreux avantages pour la santé qui peuvent être obtenus par l’habitude de boire du café, dont certains sont eveǹrement réliés à des maladies qui apparaissent souvent avec l’age. Selon Verywell Health, voici 6 raisons pour lesquelles le café peut aider à prolonger la vie:
Améliorer l'espérance de vie globaleBoire du café peut vous aider à vieillir en bonne santé en prévenant ou en réduisant le risque de maladies relíées au vieillissement, telles que les maladies cardiovasculaires et la demence. La caféine et d’autres composants du café ont des effets anti-vieillissement sur de nombreux organes.
Ces composés peuvent arrêter la production de la cible mammifère de la rapamycine (mTOR) impliquée dans le processus de vieillissement et associée à de nombreuses maladies liées à l'âge.
En outre, une étude qui a examiné l'espérance de vie des adultes aux États-Unis a révélé que ceux qui buvaient un à deux tasses de café par jour vivaient en moyenne environ deux ans de plus que ceux qui ne buvaient pas de café.
Réduire le risque de diabète de type 2Le café cafféiné et le caféiné sont tous deux associés à un risque plus faible de développement du diabète de type 2, une condition qui peut raccourcir la vie. Les phytochimiques du café aident à maintenir la fonction du foie et du pancréase. Ces deux organes régulent la sensibilité à l’insuline.
L'insuline est une hormone qui permet aux cellules de prendre du glucose dans le sang pour l'utiliser dans la production d'énergie. Lorsque l'organisme devient moins sensible à l'insuline, une résistance à l'insuline se développe, ce qui entraîne des taux élevés de sucre dans le sang et le diabète de type 2.
En soutenant les organes impliqués dans le processus de l'insuline, le café peut aider à réduire le risque de diabète de type 2.
Réduire le risque de certains types de cancerLes contenus en antioxydants et en composés anti-inflammatoires du café peuvent réduire le risque de développement de certains cancers. La consommation de café a été assocíée à un risque plus faible de développement du cancer du foie. Pour les femmes ayant un indice de masse corporelle de plus de 25 (classifié comme obese), consommer plus de café réduit le risque de cancer de l’endomètre.
D'autres recherches montrent que les femmes ménopausées qui boivent du café modérément chaque jour ont un risque plus faible de cancer du foie et du sein.
Réduire le risque de maladies cardiovasculairesAvec l’âge, le risque de maladies cardiaques et vasculaires augmente. Cette condition peut avoir un impact majeur sur la qualité de vie et l’espérance de vie d’une personne.
Bien que la cafeine puisse augmenter la pression artérielle et dilater les vaisseaux sanguins temporairement, la consommation de café au bon niveau a un effet positif sur la santé cardiaque. Consommer du café en moderation est relíe à un risque plus faible de maladie cardiovasculaire.
Les personnes qui consomment dúment du café ont un risque plus faible d’hypertension, d’arythmie ventriculaire (rythme cardiaque anormal) et d’insuffisance cardiaque. Mais ne consommez pas trop, les effets peuvent s’inversér.
Mener une bonne santé du foieLe café peut aider à protéger le foie, l’organe de filtration du corps. Un foie sain soutient un corps sain et une longue vie.
Les composés antioxydants trouvés dans le café ont un effet bénéfique sur les cellules du foie et peuvent aider à prévenir le cancer du foie, à ralentir le développement de maladies du foie telles que la cirrhose et peuvent même réduire la capacité de réplication du virus de l’hépatite C, un virus qui peut causer des dommages au foie.
Protéger la fonction cérébraleLe cerveau est le centre de contrôle de l’activité du corps, de sorte qu’il détermine fortement la qualité de vie d’une personne. Lorsque le fonctionnement du cerveau est maintenu, la capacité de penser, de se rappeler et de prendre des décisions fonctionne aussi optimalement. Dans ce cas, le café aide à soutenir le fonctionnement du cerveau.
Le contenu de polyphénols et d’antioxydants dans le café a un effet positif sur la santé du cerveau. En même temps, la caféine aide à réaliser la rétention de la memoire, la vigilance et la cognition, ainsi que le processus, c’est-à-dire la capacité du cerveau à réorganiser et à former de nouvelles voies, eveǹèment avec l’age.
En outre, de nombreux autres composés neuroprotecteurs sont toujours en cours d'examen car ils ont le potentiel de réduire le risque de développement de conditions neurodégénératives telles que la démence, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.
De la discussion des 6 raisons médicales pour lesquelles le café vous fait vivre plus longtemps, suivez d’autres articles intéressants sur VOI.ID. Pour ne pas manquer les nouvelles les plus récentes, suivez et surveillez toujours nos comptes de médias sociaux!
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