Mangez-vous souvent du thé au citron? Soyez conscient des effets secondaires

Illustration de thé au citron. (Freepik/user18526052)

JAKARTA - Le thé au citron est souvent la boisson principale de beaucoup de gens. Il a un goût frais, une odeur apaisante et est souvent considéré comme plus sain que les boissons sucrées en bouteille.

Beaucoup boivent du thé au citron pour aider à soulager la grippe, faciliter la digestion ou simplement pour être un ami relaxant dans l'après-midi.

Mais en dépit de sa fraicheur, le the à citron n’est pas toujours sans danger pour tout le monde. Il existe plusieurs effets secondaires que l’on ne prend pas toujours en compte, en particulier s’ils sont consomḿs trop souvent ou par des personnes atteintes de certaines maladies.

Voici les effets secondaires de boire du thé au citron que l’on ne prend pas souvent en compte, comme le rapporte le site Times of India.

1. Aggravation de l'acide gastrique

Le citron contient assez d’acide citrique. Lorsque mélangé avec du thé chaud et consommé à jeun, ce brévé peut provoquer une augmentation de l’acidité de l’estomac chez certaines personnes. Les symptomes peuvent inclure une sensation de brûlure à l’estomac, une sensation de chaleur dans la poitrine (douleur d’estomac), des nausées et une sensation d’acidité dans la gorge. Pour les personnes atteintes de GERD ou d’ulcère chronique, le thé au citron peut empéorer les plaintes.

2. Érosion de l'émail dentaire sans le savoir

C'est l'un des effets les plus courants, mais rarement reconnu. La combinaison de l'acidite du citron et de la chaleur du the peut accélérer l'abrasion de l'émail dentaire. En conséquence, les dents sont plus sensibles au froid / chaleur, la couleur des dents est facilement jaunâtre et le risque de caries augmente. En outre, si le thé au citron est consommé tous les jours sans rincer la bouche par la suite.

3. Irritant la gorge

De nombreuses personnes boivent dúchement du citron à la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à cause de la gorge à

4. Provoquant de la douleur abdominale dans un estomac sensible

Légèrement caféiné (bien que moins que le café), le the contient du caféine, qui peut stimuler la production d’acide de l’estomac. Lorsqu’il est ajouté au citron, qui est acide, l’effet peut s’aggraver pour les personnes ayant un estomac sensible. Les quelques plaintes qui peuvent survenir sont l’enflure, les crampes abdominales, les nausées et l’inconfort après avoir bu du thé au citron.

5. Interfère avec l'absorption de fer

Légumes contiennent des tanins, des substances qui peuvent entraver l’absorption du fer des aliments. Si légumes de citron sont consomḿs au moment des repas, en particulier chez les personnes sujettes à l’anemie, l’absorption du fer peut être encore plus perturbée. A long terme, cette habitude peut contribuer à une carence en fer, en particulier chez les femmes en érée de procarition.

6. Risque d'allergie ou de réaction cutanée

Chez certaines personnes, le citron peut provoquer une réaction allergique minérale comme des piqures dans la bouche ou les lèvres, des éruptions cutanées et une sensation de brûlure autour des lèvres. En outre, certaines substances du citron peuvent rendre la peau plus sensible au soleil, en particulier si elle est souvent exposée directement après le contact avec le citron.

7. Effet diurétique léger

Lémonade peut vous faire uriner plus souvent. Dans ce montant raisonnable, ce n’est pas grave, mais si vous le buvez trop sans autre apport en liquide, vous pouvez augmenter le risque de déhydration, de fatigue et de maux de teté. Cela est plus risquéux chez les personnes qui font beaucoup d’activités à l’é́tré ou qui sont facilement à court d’eau.

Conseils pour boire du thé au citron en toute sécurité

Cela ne signifie pas que vous devez cesser complètement de boire du thé au citron. La clé est dans la façon dont vous le consommez et dans la quantité que vous consommez. Voici quelques conseils à suivre:

- Ne buvez pas lorsque vous avez vraiment faim

- Limitez à 1 à 2 tasses par jour

- Utilisez un cure-dent pour réduire le contact avec les dents

- Rincez la bouche avec de l'eau après avoir bu

- Évitez de vous brosser les dents immédiatement après.

- Si vous avez un œsophage, un RGO ou des dents sensibles, envisagez de réduire ou d'éviter les

Lémonade est rafraichissante et a des avantages, mais ce n’est toujours pas une boisson adaptée à tous. Ecouter les signaux de son propre corps est beaucoup plus important que de suivre uniquement les tendances de la santé.