JAKARTA - Est-ce que vous prenez souvent une douche après avoir mangé? Si oui, vous devez savoir que prendre une douche après avoir mangé n’est pas si recommandable.
En fait, le fait de se baigner après avoir mangré peut avoir des effets nuisibles sur la santé, en particulier pour le processus de digestion. Citant Vogue, jeudi 29 janvier 2026, l’nutritionniste Rohini Patil a déclaré que la digestion des aliments était un processus complexe de décomposition des aliments en nutriments dans le corps.
Après avoir mangé, la température du corps augmente par rapport à la veille, car le flux sanguin est en train de s'écouler vers les organes pour aider le processus de digestion à se dérouler correctement.
« L’intestin est un processus complexe impliquant la décomposition des aliments en nutriments pouvant être absorbés par le corps », a déclaré Patil.
« Lorsque les aliments passent par le système digestif, ils rencontrent divers enzymes et acides qui aident à la digestion et à l’absorption des nutriments », a-t-il ajouté.
Si vous prenez une douche directement après avoir mangé, le processus de digestion peut être perturbé. Cela était parce que l’approvisionnement en flux sanguin qui devrait jouer un rolé dans le traitement de la digestion est en fait déplacé pour augmenter la temperaturété du corps.
« Cela se fait en détournant le flux sanguin du ventre et de l’intestin vers la surface de la peau, ce qui peut provoquer des troubles digestifs », explique l’expert en nutrition et coach en santé holistique, Eshanka Wahi.
Ainsi, une personne qui se lave directement après avoir mangé peut simplement avoir des troubles digestifs, comme des crampes abdominales ou des ballonnements.
Par conséquent, il n’est pas si recommandable de se baigner après avoir mangé. Il est préférable de prendre une pause de 30 à 60 minutes si vous voulez vous baigner après avoir mangé.
En outre, la meilleure activité à faire après avoir mangré est de marcher. Marché après avoir mangré peut aider à accélérer le processus d’assimilation des aliments, à soulager les symptômes d’emboutéillage, de ballonnée et d’autres problèmes digestifs.
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