JAKARTA - Dans quelques jours, la saison des vacances de Noel et de fin d’an entrera. Au milieu de la joie de cette saison de vacances, chacun doit également rester vigilant et prendre soin de sa santé, en particulier ceux qui feront un long voyage.
Il est donc important de se préparer bien à la santé et de prendre des mesures préventives qui provoquent la maladie. Cit́é par Huffpost le mardi 16 décembre 2025, voici quelques choses à faire pour se garder en bonne santé pendant les vacances, selon les recommandations des médecins.
1. Assurez-vous que le vaccin est mis à jour
Citée par Huffpost mardi: « Si vous voyagez loin et rencontrez beaucoup de gens pendant les vacances, la première chose à faire pour maintenir la santé est la vaccination. Assurez-vous d’avoir reçu des vaccins tels que le vaccin contre la grippe et, si vous avez déjà été vacciné, assurez-vous également de les mettre à jour.
« Ajustez votre vaccin le plus tôt possible pendant la saison de la grippe et de la grippe, qui commence en octobre et culmine entre décembre et février », a déclaré le médecin d’urgence, le Dr Peggy Tseng Ji.
1. Ecoutez votre cœur 2. Rincez vos mains régulièrement 3. Ecoutez votre cœur 2. Rincez vos mains régulièrement
Citant Huffpost mardi: Assurez-vous de vous laver les mains régulièrement pour empêcher les virus de s’y attacher et de déclencher des maladies non désirées pendant les vacances. Le lavage des mains doit être fait avec du savon et de l’eau, ou avec des nettoyants à base d’alcool.
« Lavage des mains avec du savon et de l’eau ou utilisation de gels à base d’alcool peut ne pas être novateur, mais les preuves montrent de manière cohérente que cette habitude ancienne réduit l’incidence des infections respiratoires aiguës », a-t-il expliqué.
3. Ne laissez pas les aliments dans l’espace ouvert trop longtemps
Le Huffpost a rapporté mardi: « Lorsque vous vous rassemblez avec votre famille pendant les vacances, la nourriture devient une chose importante à fournir. Cependant, les aliments sont souvent laisśs dans des espaces ouverts pendant longtemps, surtout si la conversation avec la famille est excitante.
: En fait, laisser des aliments à l’air libre pendant longtemps n’est pas bon, car cela peut favoriser la croissance de bactéries pouvant provoquer des troubles digestifs.
« Aucun aliment préparé/cuisiner ou refroidi ne doit être laissé pendant plus de deux heures. Si vous souhaitez réchauffer les restes dans le micro-ondes, assurez-vous de les réchauffer à plus de 165 degrés Fahrenheit », a déclaré le Dr Kirsten Bechtel.
4. Apportez des fournitures médicales
: Les médecins recommandent de transporter des fournitures médicales, comme certains médicaments et premiers soins, pour faire face à des incidents imprévus pendant les vacances rapidement.
« Ce n’est pas une mauvaise idée d’avoir un réducteur de fièvre et des analgésiques comme l’ibuprofène », a conclu le Dr Alexis Halpern.
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