JAKARTA - Le ronflement est une chose que beaucoup de gens vivent pendant le sommeil. Cela peut sembler trivial pour la plupart des gens, mais il peut en fait avoir un risque de perturber la santé, dont l’un pour le cœur.
Le chirurgien Nithin Adappa a déclaré que le ronflement se produisait en raison de vibrations dans les voies respiratoires. Ces vibrations peuvent provenir d’un obstacle dans la cavite nasale ou la base de la langue.
« Le ronflement est due aux vibrations dans n’importe quelle zone de la gorge. Cela peut provenir d’une obstruction dans la cavite nasale, le palais mou ou la base de la langue », a déclaré Nithin cité par Best Life, mercredi 3 decembre 2025.
Le ronflement léger n'est pas habituellement dangereux. Cependant, si le ronflement est grave ou accompagné d'une pause respiratoire, il peut inclure les signes de l'apnée obstructive du sommeil (AOS).
D'autres signes de l'OSA incluent le fait de se réveiller au milieu de la nuit en essoufflement, un sentiment de fatigue excessive le jour, ou un arrêt de la respiration pendant le sommeil qui est reconnu par les gens qui l'entourent.
« L’apnée du sommeil est une condition dans laquelle une obstruction ou une constriction des voies respiratoires entrave l’air qui passe par la gorge lorsque vous dormez », a écrit la Cleveland Clinic.
Le manque d’air peut faire baisser la concentration d’oxyde de carbone dans le sang et faire en sorte que le cerveau déclenche un reflex pour réveiller le corps afin qu’il reprenne la respiration. Bien que ce reflex soit important pour maintenir la respiration, les troubles du sommeil qui se produisent de manière répétée peuvent affecter le fonctionnement du corps dans son ensemble, y compris en augmentant le risque de maladie cardiaque.
« Si quelqu’un a un AOS, il peut avoir un risque accru de maladie cardiaque », a déclaré le chirurgien de la cheville et du cou, le Dr. Marilene B. Wang.
Cela peut se produire parce que le corps travaille plus dur pour respirer pendant le sommeil. Les pauses respiratoires répétées font baisser le taux d'oxygène et mettent la pression sur le cœur.
OSA peut aussi augmenter le risque d'hypertension, de diabète, d'AVC, d'attaque cardiaque et d'insuffisance cardiaque. Par conséquent, il est essentiel de le traiter au plus vite.
Si l’habitude de ronfler commence à se sentir nuisible, il est bon de se faire examiner. Le médecin recommande un examen du sommeil ou une polissonographie, si l’OSA ou un autre type d’apnee du sommeil est suspect.
Quelques changements de style de vie sont également necessaires pour aider à la gestion de l’OSA. De commencer à perdre du poids, limiter la consommation d’alcool, dormir sur le côté, utiliser un oreiller de soutien, ainsi que de traiter les narines obstrues.
« Lorsque nous perdons du poids, les parois de la gorge et de la langue deviennent plus fines et l’espace pour respirer devient plus grand », a-t-il conclu.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
