in pour les enfants, les jouets bricolage sont une thérapie de détracement pour les adultes

Illustration d’un jouet bricks. (Freepik)

AKARTA - Pendant ce temps, l’ESPG est identique au monde des enfants. Mais ces petits jouets colorés sont devenus de plus en plus populaires parmi les adultes. Non seulement comme un nouveau passe-temps, mais aussi comme un moyen d’alléger le stress et de calmer l’esprit.

ne s’est pas étonnamment abondamment abondamment d’avantages d’apprentissage, à la fois pour les enfants et les adultes. En plus des avantages généraux tels que la coopération et la communication, de plus en plus de recherches soulignent leurs impacts sur la santé mentale.

in, sur le site Happiful, Play Well Report 2022 du groupe Diego, 93% des adultes affirment se sentir fréquemment stressés, tandis que 86% ont déclaré que le jeu les aide à se détendre.

passant une heure après leur retour du travail uniquement à organiser de petits barres colorés s’est avéré fournir un bonheur inattendu. Jouer avec les légumes est un outil efficace pour gérer le stress et aider à dissiper la saturation dans la vie.

, de plus en plus d’adultes se sont tournés vers les Diegoes pour se soulager du stress depuis que le Diego a publié un ensemble spécial de 20 ans en 2020 et la raison en est raisonnable. Quels sont donc les avantages réels de la logo pour le bien-être et comment cela peut-il nous aider à nous sentir meilleurs?

1. Formation de la vigilance

fréquemment occupée, l’attention est souvent négligée. Mais la pratique à travers des passe-temps peut le rendre plus facile. Lors de la préparation d’eux, essayez de faire attention à ce que vos mains font. Faites attention à la couleur et à la forme de chaque morceau. Ressentir ce que vous ressentez lors de la préparation.

vous voulez en savoir plus, le livre Build yourself Happy: The Joy of Education, Abbie Headon propose plus de 50 activités conçues pour vous aider à trouver des moments d’attention à travers le jeu.

2. Améliorer la détension

ar ou faire des œuvres d’artisanat, jouer à l’ego a un effet rassasiant. Dans un article sur Well + Good, la psychothérapeute Melissa Lapides explique qu’elle se concentre sur le processus de créer quelque chose qui aide l’esprit à l’écart des choses dérangeantes.

rénal est une activité qui amène le cerveau à travers des conditions similaires à la méditation, de sorte que les pensées excessives peuvent être réduites et que l’anxiété s’apaise.

e White Noise, sous la forme de sons typiques de labe conçus pour fournir un effet détendu. De douces clics lorsque les barges sont installées aux sons de milliers de barges déversés à la fois. Vous pouvez les écouter sur Spotify pour trouver des moments de calme.

3. Renforcer la confiance en soi

Selonego Play Report 2018, 95% des parents pensent que les Yogyakarta aideront à renforcer la confiance de leurs enfants. C’est logique parce que la satisfaction lors de la fin d’un ensemble de Yogyakarta peut fournir un encouragement positif à toute personne, y compris aux adultes.

rénalisation : la réussite des choses nous rappelle les capacités que nous avons, et nous renforcent lentement notre confiance. Les Diego sont devenus une véritable métaphore de ce qui peut être construit lorsque nous les faisons petit à petit, un morceau par petit.

4. Déclencher le bonheur et la satisfaction

amine est un substance chimique du cerveau qui déclenche le bonheur et la satisfaction. En plus de la méditation et de l’exercice, le jeu est également connu pour pouvoir stimuler la libération de dopamine. Le rapport Play Well 2018 montre que les routines de jeu ensemble peuvent créer un environnement plus positif et sain pour les familles. Le processus de créer quelque chose ensemble donne un sentiment de réalisation qui déclenche une libération de dopamine, de sorte que les avantages ne sont pas seulement ressentis par les individus, mais aussi par l’ensemble de la famille.