ARTA - Beaucoup de gens commencent la journée avec du café pour améliorer l’énergie du corps. Cependant, une habitude de commencer la journée avec ce café peut avoir un effet négatif sur le corps, surtout s’il est consommé sur un estomac vide le matin.
ûre de café le matin sur un estomac vide peut causer une perturbation de la production de l’hormone de cortisol. Ces habitudes peuvent également augmenter l’anxiété, la déshydratation, même les problèmes digestifs, en particulier la consommation excessive de café.
an, “Le café est un diurétique, et trop peut provoquer de la soif et de la déshydratation”, a déclaré la nutritionniste, Deepika Vasudevan, cité par Healthshots, vendredi 24 octobre 2025.
an, il est donc conseillé de choisir d’autres boissons plus saines à consommer le matin, qui peuvent avoir des effets énergétiques accrues tels que le café. Voici quelques-unes de ces boissons que vous connaissez.
1. Téhé de piment épicé
in thé a un goût rafraîchissant et froid. Ce thé ne contient pas de caféine, ce qui en fait une bonne option pour une boisson matinale qui vous aide à vous sentir en sécurité.
rénal peut soutenir la santé du système digestif grâce à son contenu mental, calmer la respiration, de sorte que son odeur peut aider à désamorcer le stress. Cela rendra votre matin plus à l’aise et plus calme.
2. Matcha
castique : le matcha peut également servir de boisson de remplacement pour améliorer son énergie d'une manière plus saine. Vous pouvez mélanger cette boisson avec du lait et du miel pour un goût plus délicieux.
anina Matcha contient également de la caféine et de la L-théanine, qui peuvent réduire l’anxiété tout en accroissant la concentration. Cette boisson est également dense à la catéchéine, qui peut aider au cancer et à la santé cardiaque.
3. L’eau de citron
le de citron est une boisson simple et rafraîchissante à apprécier le matin. Cette boisson peut être servi dans des conditions chaudes ou froides, ce qui peut vous rendre plus hydratée et concentrée après avoir dormi toute une nuit.
ate de citron contient également de la vitamine C, qui peut aider à soutenir un système immunitaire sain. Cela peut également vous aider à passer une journée plus bien et à l’aise.
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