ARTA - Les algues sont inclus dans l’un des super-aliments, car elles sont riches en nutriments essentiels tels que les graisses saines, les protéines, les vitamines et les minéraux. Avec tous ces nutriments, les amandas peuvent fournir de nombreux avantages pour la santé pour le corps, en particulier pour l’intestin.
Cité par Healthshots, le mardi 7 octobre 2025, les amandas peuvent aider à soutenir la santé intestinale de plusieurs façons. L’un d’eux est l’augmentation de la diversité bactérienne.
an peut aider à créer un microbiome intestinal plus sain et plus diversifié. L’alon peut également augmenter divers types de bactéries bénéfiques pour la santé intestinale.
an, en particulier, parmi les bactéries comme le Bifidobacterium, le Lactobacillus et le Rosebria, sont un type de bactéries favorable, souvent appelé des probiotiques qui se développent bien lorsque vous mangez des manduies », a déclaré le nutritionniste Runga Samaddar.
an, les amandas peuvent également produire des acides gras à chaîne courte (SCFA). C’est un composé important qui soutient la couche intestinale, réduit l’inflammation et améliore la santé métabolique.
arnas contient également des fibres, des polyphenols et des carbohydrates qui ne peuvent être digérés tels que les ollisaccharides. Ces éléments travaillent ensemble pour soutenir la croissance saine de bactéries intestinales.
an adhésif : « L’almond stimule les bactéries intestinales bénéfiques et augmente la production de scFA, en particulier les détails qui contribuent à réduire l’inflammation et à améliorer les fonctions métaboliques », a-t-il expliqué.
rénal, il existe plusieurs façons de profiter des amandas. Comme faire des amandas comme une collation, en les mangant en état brute ou cuisiné, afin qu’elles deviennent une collation saine.
, vous pouvez également en y apprécier en ajoutant aux céréales ou aux kakothies dans le menu du petit déjeuner du matin. L’ajout d’amandures dans des salades ou d’autres collations peut également être fait pour le profiter d’une manière différente.
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