ARTA - Les yeux sont l’un des plus grands dons de notre vie. Grâce aux yeux, nous pouvons voir nos proches, lire des livres, regarder des films, mener des environs et mener des activités quotidiennes.
mais certaines habitudes qui sont fréquentes peuvent nuire à la santé des yeux. S’il est autorisé, cela a le potentiel de causer de graves problèmes jusqu’à la perte de vue. En effet, il y a des maladies oculaires congénitales ou légitimes, mais beaucoup se produisent également en raison de petites habitudes qui nuisent à la santé des yeux.
Ci-dessous sont 7 habitudes que vous devez éviter pour garder vos yeux en bonne santé à long terme, comme l’a rapporté le site Web de Summa Health le samedi 27 septembre 2025.
1. Couper les yeux
inage fréquemment des yeux peut présenter une pression excessive qui risque de drainer la cornée. De plus, les germes sur les mains peuvent pénétrer dans l’œil et déclencher des infections telles que la conjonctivite (yeux rouge /yeux rouge). Si les yeux ressentent de démangeaisons, essayez de la compacter ou de rincer avec de l’eau propre ou de la saline.
2. Regarder trop longtemps sur l’écran
rénit, un adulte moyen passe7 heures par hardi avant d’appareil numérique (Association Américaine d’Octométrique). Les enfants ne sont pas très différents. Cette habitude omet l’œilicudigital: maux de tête, vision sombre, yeux sèche et difficulté à dormir. Utilisez la règle20-20, c’est-à-dire tous les 20 minutes, déplacez la vue pendant 20 secondes sur l’objet jusqu’à 20 pieds d’environ 6 mètres.
3. Pas de lunettes noires
arum (carte pousse dans les yeux) augmente non seulement la peau, mais aussi les yeux. Choisissez des lunettes noires avec une protection contre la peau de 99 % et utilisez même le temps stagnant.
4. Ignorant la protection oculaire
rée, lorsque vous couper l’herbe, lorsque vous travaillez sur des projets à maison, lorsque vous nettoyez avec des produits chimiques ou nagez, les yeux ont besoin d’un protecteur spécial. Sans cela, le risque de blessure est assez important. Portez des lunettes de protection chaque fois qu’il y a un potentiel d’objets étrangers ou de liquides entrant dans l’œil.
5. Mauvais schéma alimentaire
rénit également besoin des yeux. Les vitamines C, E, le zinc et les ooméga-3 sont courantes dans les légumes verts, les fruits de mer, les noix et les fruits frais. N’oubliez pas de boire assez d’eau. La déshydratation peut rendre les yeux sèches, rouges et démangeaisons. Au moins 8 verres d’eau par jour.
6. Fumeur
al, en plus d’augmenter le risque de maladie cardiaque et de cancer du poumon, fumer accélère également les dommages aux yeux. Les fumeurs sont plus vulnérables aux générations maculaires, cataractiques et glaucomes. Il n’y a pas de mot tard pour arrêter. Consultez votre médecin sur la thérapie d’arrêt de fumer.
7. Rarement vérifier les yeux
rétrique : l'American Optométic Association recommande un examen oculaire approfondi tous les deux ans, en fonction de son âge et de son état de santé.
rénal. Cet examen ne concerne pas seulement l’acuité de vue, il surveille également les retines, les vaisseaux sanguins et les nerfs optiques. De nombreuses nouvelles maladies oculaires sont détectées lorsqu’elles sont graves et difficiles à traiter.
rons régulièrement des vérifications oculaires et établir des contacts avec un oculaire pour maintenir la vision à long terme.
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