ARTA - Tant servé chaud que froid, le thé est une boisson préférée de nombreuses personnes. L’un des types de thé populaires et utilisés depuis des siècles est le thé de melatine. Ce thé a une odeur typique de fleurs melatine et est généralement faite à partir de feuilles de thé vert, bien que d’autres utilisent du thé noir ou blanc.
ilée pour donner un odeur de melatine, les plantateurs accumuleront des feuilles de thé vert avec des fleurs de melatine, puis remplaceront les fleurs jusqu’à ce qu’elles soient absorbées dans les feuilles de thé. Parfois, l’odeur de melatine artificielle est également utilisée comme remplacement des fleurs de melatine originale.
in, si vous avez besoin d'un thé ou si vous voulez ajouter du thé à votre liste quotidienne, voici quelques choses se produisent si vous le buvez régulièrement, comme indiqué sur le site Eating Well, samedi 13 septembre 2025.
1. Réduit le risque de cancer
an thé vert contient des polyménies, un composé qui a été étudié pour ses effets anti-cancer. Les polyménies sont des anticorps qui aider à protéger les cellules contre les dommages oxidatifs qui causent la maladie.
rénal « L’étude a enregistré un lien potentiel entre le thé et la réduction du risque de cancer, mais de recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour être confirmées. Le thé de melati peut offrir des avantages pour la santé, mais devrait être considéré comme faisant partie d’un mode de vie équilibré, pas une étape spécifique pour prévenir le cancer », a déclaré la nutritionniste et propriétaire de la résolution nutritionnelle, Alyssa Simpson, RDN.
2. Aide à se détendre et à réduire le stress
si le stress commence à se sentir sévèrement, une tasse de thé vert de melati peut aider à calmer et à améliorer l’humeur. Des recherches précédentes ont montré que l’odeur du thé de melati peut calmer le système nerveux.
anine thééamine : en outre, les feuilles de thé contiennent l’acide amino L-théanine qui peut stimuler la libération de Gómez, un neurotransmetteur associé à la réduction du stress et de l’anxiété.
anine et L-théanine dans le thé vert a un effet calme et vigilant. Contrairement à l’effet de la caféine sur le café, cela ne vous fait pas somnoler.
3. Soutenir la santé digestive et intestinale
rénité est souvent la cause de la congestion. Si vous avez des problèmes d’uriner et que l’eau blanche est ennuyeuse, le thé de melatine peut aider à répondre aux besoins en liquides.
anol : “Les polyphenols dans le thé de Melati peuvent avoir des effets positifs sur les bactéries intestinales et réduire l’inflammation,” dit Simpson.
an, le thé vert est anti-inflammatoire et favorise la santé des microbiomes intestinaux, qui sont associés à une diminution du risque de maladies chroniques.
4. Améliore la santé cardiaque
an théé peut protéger le cœur en raison de son contenu en polyméthylique.
rénal : “Ce antioxydant protège contre la formation de plaques artérielles et aide à réduire les niveaux de colestérol malveillant” a déclaré Megan Earlord, nutritionniste RD.
rénal. Les recherches ont montré que les consommateurs de thé vert ont des niveaux d’intL et de colestérol total de 4 mg / dL inférieurs à ceux qui buvaient du thé non. En plus de réduire le cholestérol, le thé vert est également associé à une diminution de la pression artérielle.
rénal : les antioxydants du thé vert aident à lutter contre les inflammations qui endommagent la couche artérielle, réduisant ainsi le risque de maladies cardiaques et de crises cérébrales. Manger environ deux tasses de thé vert par jour peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral de jusqu’à 21%.
te d'effet
an thé a malheureusement des effets secondaires lorsque l'on l'absorbe, y compris :
1. L’effet de la caféine
né avec plusieurs avantages, le thé de melatine contient toujours de la caféine. Une consommation excessive peut causer des symptômes tels que l’agitation, l’anxiété, des maux de tête, des nausées, des frictions cardiaques rapides ou des difficultés à dormir. La limite sûre pour les adultes consommer de caféine est de 400 mg par jour, soit l’équivalent de 10 tasses de thé de melatine à partir du thé vert.
: Pour les femmes enceintes, qui allaitent ou prévoitent une grossesse, elles doivent consulter un médecin pour leur consommation de caféine.
2. risque de pénurie de fer
an thé contient des composés qui peuvent réduire la capacité du corps à absorber le fer dans les aliments. Si vous risquez une pénurie de fer, boire du thé de melat entre les repas. Pas à manger et ne consommez pas de manière excessive.
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