ARTA - Le café fait depuis longtemps partie du mode de vie de beaucoup de gens, non seulement l'énergie matinale, mais aussi les rituels sociaux.
in sur sa popularité, la boisson stocke deux côtés opposés, d’une part riche en antioxydantes, mais d’autre part, il peut déclencher des effets diurétiques qui rendent le corps plus rapide à perdre de liquides.
Professeur d’alimentation et de nutrition à l’Institut d’agriculture de Bogor (IPB), le professeur Ali Khomsan, MS, a déclaré que la consommation de café en quantités raisonnables apporte toujours des avantages.
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Il explique que quelqu’un qui boit du café aurait tendance à uriner plus souvent.
« Si nous boissons du café, c’est beaucoup », a-t-il déclaré.
rénal, pour prévenir le risque de déshydratation due à ces effets diurétiques, Ali a suggéré de continuer à consommer suffisamment d’eau.
« Les avantages antioxydant du café peuvent donc être, mais nous ne subissons pas non plus de déshydratation », a-t-il ajouté.
an, il souligne que le café contenant du lait et du sucre supplémentaire ne nuit pas à son contenu d'antioxydantes.
al, en particulier, ne devrait pas être endommagé par le lait ou d’autres sucres supplémentaires. Donc, en principe, nous boissons du thé, du café et du chocolat, c’est toutes sources d’antioxydants. De même, les fruits, les glaces orangees, tout peuvent être des sources d’antioxydants parce qu’elles proviennent de vitamines, de minéraux et d’autres composants du corps », a expliqué Ali.
Nahata a suggéré que l’apport quotidien de caféine soit limité à un maximum de 300 à 350 ml, soit environ deux petites tasses. Selon lui, bien que bénéfique, le café peut toujours causer des problèmes s’il est consommé en excession.
rénité du café peut provoquer le fait que le corps urine plus souvent, perte de liquide et déhydratation légère. Cette condition risque de provoquer des plaintes telles que l’inondation, la peau sèche, les maux de tête, la faible énergie, une digestion inoptimale.
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